说到洁牙，很多人反应是"牙齿没毛病为什么要洗？"其实这个想法大错特错。作为在医美行业工作了十年的小编，今天就跟大家好好洁牙这件事。
很多人以为洁牙就是把牙齿表面刷干净，其实远不止如此。日常生活中，再认真的刷牙也难免有遗漏，这些没刷干净的地方会慢慢形成牙菌斑。时间一长，这些牙菌斑就会钙化变成牙结石，牢牢附着在牙齿上。
牙结石就像牙齿上的"水泥"，普通刷牙根本刷不掉。如果不及时清理，它会越长越多，终可能导致牙龈出血、口臭，甚引发牙周炎等更的问题。
定期洁牙的好处可不少：
1. 预防牙龈疾病：清除牙结石可以有效预防牙龈炎和牙周炎
2. 清新口气：牙结石容易滋生细菌，是口臭的主要元凶之一
3. 及时发现口腔问题：洁牙时医生会检查整个口腔，能早期发现龋齿等隐患
4. 保持牙齿本色：清除茶渍、烟渍等外源性色素，让牙齿更亮白
洁牙会让牙缝变大吗？
这是个常见的误解。洁牙后牙缝"变大"其实是原来被牙结石填满的缝隙露出来了。如果不及时清理，牙结石会继续牙龈，终导致牙龈萎缩，这才是真正不可逆的危害。
洁牙会损伤牙齿吗？
的洁牙操作是不会损伤牙釉质的。现在普遍使用超声波洁牙，利用高频振动击碎牙结石，医生会控制好力度，不会对牙齿造成伤害。
多久洁牙一次比较合适？
一般建议每6-12个月洁牙一次。但如果你有牙周问题，或者吸烟、爱喝茶咖啡，可能需要更频繁一些，具体可以牙医。
很多人对洁牙过程感到好奇，这里简单说说：
1. 口腔检查：医生会先检查你的口腔整体情况
2. 超声波洁牙：用仪器清除牙齿表面的牙结石
3. 喷砂抛光：去除色素沉着，让牙齿表面更光滑
4. 口腔护理：后会进行的口腔护理指导
整个过程大概30-40分钟，基本没有疼痛感，可能会有些酸软，这都是正常的。
以下几类人群更需要定期洁牙：
- 吸烟人群：烟渍容易附着在牙齿表面
- 爱喝浓茶、咖啡的人：容易产生色素沉积
- 牙龈经常出血的人
- 戴牙套的人：正畸期间更难清洁牙齿
- 备孕女性：孕期激素变化容易引发牙龈问题
洁牙后24小时内要注意：
1. 避免吃过冷过热的食物
2. 暂时不要喝浓茶、咖啡等易着色饮品
3. 如果牙龈有轻微出血是正常的，一般1-2天就会
4. 继续保持良好的刷牙习惯
后提醒大家，洁牙一定要选择正规的医疗机构。现在市面上有些美容院也会洁牙服务，但洁牙属于医疗行为，建议大家还是去的口腔医院或诊所。
牙齿健康关系到我们的生活质量，定期洁牙是基础的口腔保健。如果你已经很久没洁牙了，建议找个时间预约一下，给自己的牙齿做个"大扫除"吧。
