早上刷牙突然发现牙上有个小黑点，咬东西时还有点酸疼——这很可能是龋齿找上门了。作为从业10年的医美编辑，今天就用直白的语言给大家讲讲龋齿填充那些事，看完你就知道该怎样保护自己的牙齿了。
简单来说就是细菌在牙齿上"挖地道"。当我们吃完东西后，食物残渣会变成细菌的"自助餐"，它们边吃边产生酸性物质，时间长了就把牙齿腐蚀出小洞。初期可能只是牙釉质表面发黑，如果不及时处理，这个洞就会越变越大，后伤到牙神经会让你疼得睡不着觉。
现在常用的补牙材料主要有三种：银汞合金、玻璃和树脂材料。银汞合金结实耐用价格低，但颜色像"铁皮补丁"；玻璃能释放氟化物防蛀，适合儿童；树脂材料颜色接近真牙，前牙修复。具体选哪种，医生会根据蛀牙位置和个人预算给出建议。
很多人害怕看牙医是因为不知道要经历什么。其实补牙流程很简单：先打麻药（浅龋可能不用）→用工具清理腐坏组织→消毒窝洞→填充材料→调整咬合→抛光。全程大概20-40分钟，现在很多诊所还有动画片转移注意力，小朋友都能安静配合。
1. 2小时内别吃东西，24小时内别用补牙侧咬硬物
2. 轻微敏感是正常的，一般3-5天会消失
3. 如果出现持续剧痛要及时复诊
4. 每天用含氟牙膏刷牙，牙线清理牙缝
5. 每半年做一次口腔检查
误区1： "补完牙就一劳永逸了"——补牙材料也会磨损，平均5-8年需要更换
误区2： "越贵的材料越好"——后牙用树脂可能不如银汞合金耐用
误区3： "补牙会伤害牙神经"——规范操作只会清除腐坏部分
发现小黑点就及时处理，花几百块补牙就能解决的问题，拖到要做根管治疗就得花几千。更重要的是养成好习惯：每天刷牙两次、学会使用牙线、少吃黏性甜食、定期洗牙检查。记住，再好的补牙材料也比不上原装牙齿！
后给个实用建议：如果已经发现牙齿上有黑线或小洞，别上网查来查去自己吓自己，拿起手机预约个口腔检查比什么都强。早发现早治疗，少受罪还省钱。
