早上刷牙时发现牙膏泡沫带血，咬苹果留下血印子，照镜子发现牙龈红肿......这些看似平常的小症状，可能是牙周病发出的警报。据统计，我国35岁以上人群中有超过80%存在不同程度的牙周问题，但大多数人直到牙齿松动才意识到性。今天我们就来这个藏在口腔里的"沉默"。
牙周病的发展就像温水煮青蛙。初阶段是牙龈炎，表现为刷牙出血、口臭、牙龈红肿，这时候及时治疗完全可以逆转。如果放任不管，炎症会向深层发展形成牙周炎，牙龈开始萎缩，出现牙齿敏感、牙缝变大。到了晚期，牙槽骨被，牙齿会出现明显松动甚脱落。
很多人误以为"老掉牙"是自然现象，其实大多数牙齿脱落都是由牙周病导致的。牙齿就像大树，牙周组织就是固定大树的土壤，当土壤不断流失，再坚固的大树也会倒下。
除了大家熟知的刷牙不会导致牙周病外，还有几个容易被忽视的危险因素：
糖尿病：血糖控制不佳的患者，牙龈更容易发炎且难以愈合。
吸烟：香烟中的有害物质会牙龈组织，降低免疫力，让牙周病发展更快。
孕期激素变化：孕妇更容易出现妊娠期龈炎，如果不及时控制可能发展成牙周炎。
预防牙周病其实很简单，关键是要坚持做好三件事：
正确的刷牙方法：推荐使用巴氏刷牙法，牙刷倾斜45度对准牙龈沟，轻轻震颤清洁。记住要"面面俱到"，每颗牙齿的每个面都要刷到。
牙线使用不能少：牙刷只能清洁70%的牙面，剩下的30%需要牙线帮忙。每晚睡前用牙线清洁牙缝，可以有效预防邻面龋和牙周病。
定期洗牙很重要：即使再认真刷牙，牙结石还是会慢慢形成。建议每半年到一年做一次洁治，及时清除牙菌斑和牙结石。
如果已经出现以下任何一种情况，说明牙周病可能已经发展到需要治疗的阶段：
• 牙龈出血频繁，甚不碰也会出血
• 牙齿敏感明显，喝冷水都疼
• 牙龈萎缩导致牙根暴露
• 牙齿出现松动或移位
• 口臭持续不消退
现代牙周治疗已经非常成熟，通过龈下刮治、激光治疗等手段，大多数牙周炎都能得到有效控制。越早治疗，越好，花费也越少。
洗牙会让牙缝变大？这是典型的因果倒置。牙缝变大是因为牙结石清除后暴露了原有的牙龈萎缩，不是洗牙造成的。
牙周病会传染？虽然牙周病与细菌有关，但正常情况下不会通过共用餐具等日常接触传染。不过有研究表明，长期密切接触（如夫妻）可能增加患病风险。
牙周病防治的关键在于"早"字。下次发现牙龈出血，别再把它当成"上火"，及时采取行动，才能守护好我们的牙齿。记住，一口健康的好牙，才是好的品。
