近总听身边朋友讨论洗牙的事，有人说半年洗一次，有人说从来不敢洗。作为一个在医美行业摸爬滚打多年的老编辑，今天就跟大家洗牙那些事儿。
咱们每天刷牙，但你可能不知道的是，牙缝和牙龈边缘这些地方特别容易藏污纳垢。就算你再认真刷牙，也难免会有死角。日子久了，这些脏东西就会变成牙结石，像水泥一样牢牢黏在牙齿上。
记得上周同事小张说："刷牙老出血，牙医说是牙结石惹的祸。"这话不假，牙结石会刺激牙龈，导致牙龈红肿出血，的还会引起牙周病。
很多人以为洗牙就是把牙齿漂白，其实完全不是一回事。说法叫"洁治"，就是用超声波把牙齿表面的牙结石震碎，再用喷砂抛光牙齿表面。整个过程不会损伤牙釉质，也不会让牙缝变大。
我表妹次去洗牙时特紧张，结果发现就跟平时用电动牙刷的感觉差不多。医生会先检查口腔情况，然后用小仪器在牙齿上轻轻震动，后再抛光。一般30-60分钟就能搞定，关键是洗完之后牙齿真的特别清爽。
1. 预防牙周病：牙结石是导致牙龈炎的罪魁祸首，定期洗牙能有效预防
2. 改善口臭：牙结石本身就有异味，清除后口气自然清新
3. 早发现口腔问题：洗牙时医生能及时发现龋齿等潜在问题
楼下牙科诊所的李医生说："很多人牙齿出问题才来就诊，其实定期洗牙能省下不少治疗费。"这句话我特别认同。
1. "洗牙会把牙缝洗大"：牙缝大是因为之前被牙结石填满了
2. "洗牙会很疼"：健康的牙齿洗牙基本无感，敏感的人可以用表面麻醉
3. "洗牙会让牙齿变白"：洗牙只是还原牙齿本色，不会漂白
4. "洗一次就不用再洗了"：建议每6-12个月洗一次
5. "洗牙会损伤牙齿"：规范操作不会伤害牙釉质
• 刷牙经常出血的人 • 长期抽烟喝茶的人 • 戴牙套的朋友 • 孕期女性（孕中期合适） • 糖尿病患者
前两天碰到邻居阿姨，她说："早知道洗牙这么重要，我就不用受这么多罪了。"原来她因为牙周炎掉了两颗牙，现在后悔莫及。
刚洗完牙可能会有点敏感，这是正常现象，一般1-2天就会消失。建议：
• 当天不要吃太冷太热的食物 • 一周内少喝咖啡、茶等容易着色的饮料 • 改用软毛牙刷，轻柔刷牙 • 坚持使用牙线清洁牙缝
现在很多美容院也洗牙服务，但这是不合规的。洗牙属于医疗行为，必须去正规的口腔医疗机构。建议选择：
1. 有执业资质的口腔医院或诊所 2. 使用一次性器械或经过严格消毒的设备 3. 医生有正规执业资格
后提醒大家，洗牙不是的，日常刷牙和使用牙线同样重要。就像我们小区的牙医老刘说的："洗牙是给牙齿做体检，平时保养还得靠自己。"
看完这篇文章，相信你对洗牙有了更的认识。如果觉得有用，不妨分享给身边对洗牙有顾虑的朋友们。
