每次提到洁牙，总有人会问："我每天认真刷牙还需要洁牙吗？"作为在医美行业工作十年的老编辑，今天就用直白的话告诉你：刷牙和洁牙根本不是一回事！下面这些真实情况，可能和你想象的大不一样。
前几天遇到个28岁的程序员，他说自己从没洁过牙，因为"牙齿看起来很白"。结果医生用探针一检查，牙龈下面全是黑褐色的牙结石，连他自己都吓一跳。其实就像热水壶会积水垢一样，我们的牙齿每天接触食物，会形成刷不掉的牙菌斑，如果半年到一年不清理，就会钙化变成"小石头"，可怕的是，这些结石往往藏在牙龈里面，从外面根本看不见。
很多人怕洁牙会磨坏牙齿，这是误解。正规机构用的超声波洁牙机，原理是通过高频振动震碎结石，就像用声波震碎玻璃上的冰碴，根本不会碰到牙釉质。倒是那些长期不清理的牙结石，会像水泥一样牢牢糊在牙齿上，反而会腐蚀牙根。记住这个简单的道理：伤害牙齿的不是洁牙，而是从来不洁牙。
首先是爱喝咖啡奶茶的年轻人，色素沉积特别快；其次是戴牙套的朋友，钢丝缝隙容易藏污纳垢；重要的是40岁以上的朋友，牙龈萎缩后更容易堆积结石。有个55岁的阿姨跟我说："以前以为牙齿松动是老了，洗完牙才发现是结石把牙肉挤开了。"现在她固定半年洗一次，再没出现过牙齿松动的情况。
刚洗完牙可能会有点敏感，这是正常现象。建议24小时内不要吃太冷太热的食物，用温水刷牙就行。有个小窍门：可以提前准备感的牙膏，洁牙前一周就开始用。另外要提醒的是，如果洁牙后出现持续出血或疼痛，一定要及时复诊，这可能是牙龈有炎症需要进一步治疗。
现在很多美容院也洁牙服务，但牙齿健康真不是小事。建议选择有《医疗机构执业许可证》的口腔门诊，看看医生有没有执业医师证。有个简单的判断方法：正规洁牙前一定会给你做口腔检查，拍片评估牙龈状况，而不是上来就直接操作。价格方面，基础洁牙通常在200-500元之间，遇到几十元的就要当心了。
后说句掏心窝的话：洁牙不是美容消费，而是基础的口腔保健。就像我们不会等汽车抛锚才去保养一样，牙齿也需要定期维护。看完这篇文章，不妨现在就预约个洁牙检查，给自己的牙齿做个体检吧！
