早上刷牙时牙膏泡沫泛红？吃苹果总留下血印子？这些你可能没当回事的小细节，正在悄悄暴露一个大问题——牙周病。作为口腔健康的"隐形"，我国35岁以上人群患病率高达90%，但主动就医的人还不到20%。今天咱们就掰开了揉碎了讲讲，这个让牙齿"地基"松动的毛病到底有多危险。
很多人把牙龈出血归咎于"上火"，喝点凉茶就完事。其实健康的牙龈就像厚实的高领毛衣，刷牙根本不会出血。当牙龈变成"破网袜"，轻轻一碰就渗血，说明细菌已经攻破道防线。更可怕的是，这些细菌会顺着血管周游全身，研究发现牙周病患者得糖尿病的风险是常人的3倍，孕妇早产概率增加7倍。
1. 刷牙时牙刷上有粉色泡沫
2. 牙龈从淡粉变成暗红色
3. 牙齿突然变长（其实是牙龈萎缩）
4. 口臭怎么漱口都没用
5. 咬硬物时牙齿有松动感
特别是长期抽烟的朋友要当心，尼古丁会让牙龈血管收缩，掩盖出血症状，等发现时往往已经发展到中重度。
网传"洗牙能牙周病"，这就像说扫地能修房子一样离谱。洗牙只是基础护理，真到牙周病阶段得做"龈下刮治"——相当于给牙根做深度大扫除。治疗过程确实有点酸爽，但现在有舒适化治疗，怕疼的朋友可以选方案。
1. 改良巴氏刷牙法：牙刷斜45度对准牙龈沟，小幅度震颤，就像用电动牙刷的幅度手动刷牙。
2. 牙线要用对：别像拉锯似的伤牙龈，应该"拥抱式"贴着牙面上下滑动。
3. 定期护理：哪怕没症状，每年也该做次口腔体检，就像给牙齿做年检。
特别提醒戴牙套的朋友，金属托片特别容易藏污纳垢，建议备个冲牙器，每天给牙齿"洗个淋浴"。
• 牙龈出血还拼命用硬毛牙刷——这是在伤口上撒盐
• 用盐或柠檬汁漱口——高浓度会灼伤口腔黏膜
• 相信"某宝神药"——牙周病需要序列治疗
• 等牙松了才看医生——这时候往往要花大价钱种牙
后说句掏心窝的话：牙周病治疗不是一锤子买卖。就像养花园，定期除草施肥才能防止杂草再生。下次刷牙出血时，别急着换牙膏，赶紧约个口腔检查才是正经事。毕竟等到牙齿集体"下岗"，钱包和胃口都要遭殃了。
