半夜牙痛到睡不着，吃不下饭，连喝水都难受——这种经历很多人都有过。牙痛虽然不是大病，但发作起来真要命。今天就来牙痛的原因和真正管用的缓解方法，帮你少走弯路。
牙齿不会无缘无故疼，背后通常有这几个原因：常见的是蛀牙太深伤到牙神经，吃冷热食物时像触电一样疼；牙龈红肿流脓的智齿发炎，连着脸颊一起肿；还有牙缝里塞了食物残渣，时间长了刺激牙龈。如果突然疼得，很可能是急性牙髓炎，这种情况必须尽快看医生。
1. 淡盐水漱口：一杯温水加半勺盐，含在嘴里30秒再吐掉。盐水能杀菌消肿，对牙龈发炎特别有效，每天重复4-5次。
2. 冰袋外敷：用毛巾包住冰块贴在脸颊疼痛处，每次15分钟。低温能让血管收缩，减轻红肿和痛感，但别直接冰牙齿。
3. 按压合谷穴：左手虎口位置使劲按压1分钟再换手，这个穴位能暂时阻断疼痛信号。
4. 花椒咬住：取2粒花椒放在蛀牙洞口，麻素能麻痹神经，适合应急使用。
5. 维生素B族：如果是上火引起的牙痛，补充维生素B2或B12能加速修复。
6. 避免刺激食物：疼痛期别碰辛辣、过冷过热或坚硬的食物，喝粥和常温酸奶更。
网传的"白酒泡花椒含漱""大蒜捣碎塞牙洞"其实很危险。高度酒精会灼伤口腔黏膜，大蒜可能刺激发炎部位加重感染。更不要自己乱吃抗生素，治标不治本还容易产生耐药性。
如果出现下面这些情况，说明问题比较：持续疼痛超过24小时，脸颊明显肿胀，发烧伴随牙痛，或者牙龈冒出白色脓包。特别是怀孕期间牙痛，千万不能硬扛，要立即到正规口腔科处理。
不同情况费用差别：简单的补蛀牙200-500元，根管治疗800-2000元，拔智齿500-1500元。建议先拍片检查（通常100元左右），让医生给出具体方案。注意！路边小诊所的"治疗"可能使用劣质材料，反而更伤牙。
早上刷牙别忘刷舌头，饭后用牙线清洁牙缝，每半年洗一次牙。爱吃甜食的人可以用木糖醇口香糖代替，既能减少蛀牙菌又能刺激唾液分泌。家里常备冲牙器，对戴牙套的人特别友好。
后提醒大家：牙痛缓解后一定要做检查，很多牙齿问题早期处理既省钱又少受罪。现在很多医院都有夜间急诊牙科，突发疼痛也不用熬到天亮。
