近总感觉刷牙出血、牙龈肿痛？照镜子发现牙齿好像变长了？这可能是牙周病在作怪。作为从业10年的医美健康编辑，今天就用直白的语言，和大家这个容易被忽视的口腔问题。
早上刷牙时看到粉色泡沫，很多人反应是"牙刷太硬了"。但数据显示，80%的成年人都有不同程度的牙周问题。牙周病就像沉默的蛀虫，初期不痛不痒，等到发现牙齿松动时，往往已经错过佳治疗期。
上周遇到32岁的张女士，她说："以前觉得口臭是肠胃问题，洗完牙才发现是牙龈下藏了太多牙结石。"其实牙周病喜欢找这三类人：每天刷牙草草了事的、从不使用牙线的、一年都不洗一次牙的。
通俗来说，牙周治疗就是给牙齿的"地基"做保养。就像房子年久失修会漏水，牙龈长期发炎会导致牙槽骨流失。常见的治疗分三步走：
1. 基础治疗：超声洗牙+龈下刮治，清除顽固牙菌斑
2. 药物治疗：针对性使用抗菌含漱液
3. 维护治疗：定期复查保持疗效
特别要提醒的是，现在有些机构鼓吹的"牙周再生"等高价项目，目前临床应用还不成熟，大家要理性选择。
很多患者被网传的"刮治疼到哭"吓退。实际上，正规机构会采用表面麻醉，整个过程类似洗牙的加强版。李医生分享了个小窍门："建议约在上午就诊，这时牙龈出血量较少，体验会更舒适。"
治疗后的1-2天，可能会觉得牙齿有点酸软，这是正常的。就像健身后的肌肉酸痛，说明治疗正在起效。记得准备软毛牙刷和温盐水，期避免吃过冷过热的食物。
1. "洗牙会让牙缝变大"——其实是原本填满牙缝的结石被清除了
2. "牙龈出血是上火"——持续出血就是细菌感染的信号
3. "治疗一次就一劳永逸"——牙周维护需要终身坚持
先生的故事很有代表性："十年前做过治疗就没管，结果现在种牙花了五万多。"牙周病是慢性病，就像高血压需要定期监测。
预防永远比治疗划算，分享几个牙医私藏方法：
• 选用小头软毛牙刷，呈45度角刷牙龈沟
• 每天少用一次牙线，不要用牙签
• 每半年做一次口腔检查
• 吸烟人群要格外注意，尼古丁会掩盖牙龈出血症状
牙周健康不是品。从现在开始认真对待牙龈，四十岁后你会感谢现在的自己。如果已经出现刷牙出血、持续口臭等症状，建议尽快到正规医疗机构做评估。记住，早期的干预和治疗，往往能省下未来大笔的修复费用。
