早上刷牙时发现牙龈出血？吃苹果总留下血印子？这些被很多人忽视的小症状，可能是牙周病发出的求救信号。作为在医美行业深耕十年的健康科普编辑，今天想和大家掏心窝子这个悄无声息毁掉牙齿的"沉默"。
上周接待的李女士让我印象深刻，37岁的她捂着右脸来："医生我后槽牙好像变长了，喝凉水都疼"。检查发现她牙龈萎缩，牙根暴露了1/3——典型的牙周炎晚期表现。更揪心的是，她坦言五年前洗牙时医生就提醒过牙龈发炎，但觉得"不疼不痒没必要治"。
这样的并非个例。临床数据显示，35岁以上人群80%存在不同程度牙周问题，但主动就诊率不足20%。很多人直到牙齿松动才后悔莫及，殊不知牙周组织就像房子的地基，一旦，再好的种植牙也难原生牙的咀嚼感。
1. 基础治疗期：就像给发炎伤口清创，洁治（洗牙）配合龈下刮治能去除90%以上菌斑结石。先生分享："本以为洗牙会很疼，结果医生用超声仪像给牙齿做SPA，现在刷牙再不见血丝了。"
2. 手术干预期：对于形成牙周袋的中度患者，可能需要做牙龈翻瓣术。听起来吓人，其实就像微创缝合，把藏在牙龈深处的结石清理。术后配合光动力疗法，期比拔智齿短得多。
3. 长期维护期：千万别小看定期复查。就像汽车保养，每3-6个月的清洁能有效防止复发。很多坚持维护的患者，十年后牙槽骨高度仍保持良好。
• "洗牙会把牙缝洗大"——是结石清除后暴露出本就存在的牙缝
• "治疗一次就能"——其实和高血压一样需要终身维护
• "等疼了再治也不迟"——等到牙齿松动时，治疗费用可能翻倍
特别提醒备孕女性：孕期激素变化会加速牙周病发展，建议孕前做好检查。去年有位准妈妈治疗后感慨："没想到牙龈健康还能降低早产风险，这检查比吃营养品还重要。"
1. 选对牙刷：小头软毛牙刷更能清洁后槽牙
2. 学会使用牙线：每天睡前清理牙缝比刷牙更重要
3. 冲牙器辅助：水柱能冲走40%牙刷够不到的菌斑
4. 牙龈：用食指打圈能增强牙龈抵抗力
5. 定期检查：建议每半年做一次口腔体检
后想说，牙周治疗不像整形能立刻看到，但这份健康投资值得。毕竟当我们70岁时，能用自己的牙齿啃排骨，才是真正的幸福。如果你也有牙龈出血困扰，不妨这个周末预约个基础检查，别让疏忽成为日后遗憾。
