"刷牙出血好几年了，应该没啥大事吧？"这是牙周病患者常说的误区。作为从业10年的医美健康编辑，我必须告诉你：牙龈红肿、刷牙出血、口臭，都是牙周病发出的求救信号！今天我们就用直白的语言，这个藏在口腔里的健康。
新数据显示，我国35岁以上人群近90%存在牙周问题。很多患者把"牙龈出血"当成上火，结果拖到牙齿松动才就医。实际上，牙周病是牙齿周围组织的慢染，就像房子的地基被白蚁蛀空，表面看着没事，内部早已危机四伏。
1. 刷牙时牙刷带血丝，或咬苹果留下血印 2. 牙龈颜色暗红，像肿起来的馒头 3. 牙龈退缩导致牙根暴露，吃冷热食物酸痛 4. 牙齿莫名松动，感觉咬东西使不上劲 5. 顽固性口臭，怎么漱口都去不掉
特别提醒：吸烟人群症状更隐蔽！尼古丁会让牙龈血管收缩，出血症状不明显，等发现时往往已到中晚期。
我见过太多惨痛：40岁的张姐以为"人老牙松"是自然现象，等前排牙齿歪斜才就诊，CT显示牙槽骨吸收超过60%；还有爱喝碳酸饮料的小，28岁就出现"黑三角"牙龈萎缩。其实只要早干预，基础的洁治术（俗称洗牙）就能控制早期病变。
1. 巴氏刷牙法：牙刷斜45度对准牙龈沟，小幅度水平颤动，别像拉锯一样横刷 2. 牙线必备：牙缝里的菌斑是牙刷的死角，每天睡前要用牙线清理 3. 定期洗牙：建议每6-12个月做一次洁治，抽烟人士缩短3-6个月 4. 戒烟限糖：烟草和碳酸饮料会加速牙槽骨流失
早期（牙龈炎）：洁治+正确口腔护理就能逆转 中期（牙周炎）：需龈下刮治清除牙根表面结石 晚期：可能需翻瓣手术，松动牙齿需要拔除
特别强调：网传的"牙龈""漱口精油"不能替代正规治疗！有位患者用醋漱口半年，结果牙齿酸蚀伴发牙周脓肿，得不偿失。
× 洗牙会让牙缝变大（：去除结石后暴露出本来的牙缝） × 牙周病是老年病（临床发现20多岁患者越来越多） × 治疗一次就能（需要终身维护，像高血压需要持续控制）
明天早上刷牙时，请多花30秒观察自己的牙龈。健康的牙龈应该像新鲜草莓般粉嫩，紧贴牙齿无肿胀。如果发现问题，记住这个金标准：牙龈出血就是不正常！早筛查、早干预，别让你的牙齿"未老先衰"。
（温馨提示：本文所述治疗方法存在个体差异，具体方案请以医生诊断为准）
