每天早上刷牙时，你是否发现牙龈出血？吃苹果时是否在果肉上留下血迹？这些看似平常的小问题，可能是牙周病发出的预警信号。作为困扰我国近9成成年人的口腔疾病，牙周病正悄悄摧毁无数人的牙齿健康。今天就让我们用直白的语言，揭开牙周病的真面目。
健康的牙龈应该是淡粉色、紧贴牙齿的。当菌斑长期堆积，牙龈会经历三个阶段的变化：
1. 牙龈炎阶段：刷牙出血是典型信号，此时牙龈红肿但尚未伤及牙槽骨。及时洗牙+正确刷牙，2周内就能逆转。
2. 早期牙周炎：牙龈开始萎缩，形成3-4mm的牙周袋。X光片显示牙槽骨吸收，就像树根周围的泥土被掏空。
3. 重度牙周炎：牙齿明显松动移位，牙根暴露遇冷热刺痛。此时可能需要手术治疗，甚面临拔牙风险。
很多人直到牙齿松动才后悔莫及，其实日常生活中的小习惯早已埋下隐患：
拿出镜子跟着做：
1. 观察牙龈颜色，暗红色预警
2. 轻压牙龈看是否溢脓
3. 用干净手指轻摇牙齿，检查松动度
若发现以上任何一项异常，建议尽快预约牙周专科检查。记住：每年一次的洗牙+牙周检查，比出现问题后治疗划算得多。
基础治疗：超声波洁治（俗称洗牙）能清除牙结石，配合龈下刮治可清除牙周袋内菌斑。就像给牙齿做深度大扫除，多数患者治疗2-4次后明显改善。
居家护理：选用小头软毛牙刷，巴氏刷牙法坚持2分钟。特别推荐牙缝刷和冲牙器，能清洁普通牙刷够不到的40%牙面区域。
营养建议：维生素C能增强牙龈抵抗力，钙质帮助稳固牙槽骨。猕猴桃、奶酪都是不错的选择，但要避免用患牙咬硬物。
Q：洗牙会让牙缝变大吗？
A：洗牙清除的是本就该去掉的牙结石，感觉牙缝变大是因为结石占位被清理了。
Q：治疗过程会不会很痛？
A：现在有舒适化治疗选择，表麻凝胶+微创器械能让体验更轻松。
Q：治疗后要多久复查？
A：轻度患者每6个月复查，中重度需要3个月跟踪情况。
记住：牙周病是慢性病，就像高血压需要长期管理。早发现早干预，才能保住我们的天然牙齿。下次刷牙出血时，别再以为是"上火"了，这可能是牙齿在呼救！
