近总能在后台收到这样的留言："医生，我每天刷牙特别认真，还需要洗牙吗？"、"洗牙会不会把牙齿洗松啊？"、"听说洗牙特别疼是真的吗？"...看来关于洗牙，大家真的有太多疑问了。今天我就用十年医美行业的经验，跟大家好好这个既熟悉又陌生的话题。
想象一下，如果你半年不洗澡会怎样？牙齿也是一样的道理。即使每天刷牙，那些藏在牙缝里的牙菌斑就像毛衣的纤维，会在牙齿表面慢慢"编织"成牙结石。可怕的是，这个过程完全无感！很多朋友直到洗牙时，看到超声波震下来的黄色结石，才惊觉自己的牙齿已经这么"脏"了。
误区一：洗牙会损伤牙釉质？现代超声波洁牙机的震动频率经过控制，就像用声波轻轻抖落灰尘，不会伤害牙釉质。那些洗完后感觉牙齿变敏感的情况，其实是因为之前被结石包裹的牙根突然暴露导致的，过几天就会适应。
误区二：洗牙会让牙缝变大？这可能是大的！是结石长期堆积会牙龈萎缩，洗掉结石后暴露出原本被占据的空间。就像拆掉违章建筑后，广场看起来变大了，其实只是了本来面貌。
误区三：洗牙特别疼？健康的牙齿洗牙时只会有点酸胀感。如果某个部位特别疼，反而说明那里已经有牙龈炎症了，这恰好提醒你需要重点关注这个区域的清洁。
经常喝咖啡/茶的朋友，牙齿上的色素沉积会比别人快；戴牙套的小伙伴，钢丝周围特别容易藏污纳垢；备孕的准妈妈们，孕期激素变化会让牙龈问题放大；还有长期抽烟的人，烟草会让牙结石形成速度加快3倍！
让人心疼的是那些说"我牙齿没问题干嘛要洗"的年轻人。等真的出现牙龈出血、口臭、牙齿松动时，往往已经发展到牙周炎中晚期了。记住，洗牙不是治病，而是像汽车保养一样重要的预防措施。
正规的洗牙通常需要30-40分钟，分四个步骤：先是超声波去除大块结石，接着用喷砂处理色素沉积，然后用抛光让牙齿表面光滑不容易附着菌斑，后会涂氟强化牙釉质。整个过程明显的感受是"突然觉得牙齿好轻松"，就像给牙齿做了个深度SPA。
建议选择上午去洗牙，因为刚洗完的牙齿需要时间"休息"，避免立即进食染色食物。洗完后牙齿有点涩是正常的，这种粗糙感会在一两天内消失。如果出现持续敏感，可以试试感牙膏。
刚洗完牙的那一周要特别注意：使用牙线清理牙缝，改用软毛牙刷，避免过冷过热的食物。之后保持每半年到一年洗一次牙的节奏，相当于给牙齿做定期"大扫除"。
有个小技巧分享给大家：洗牙时可以请医生帮忙检查刷牙方法。很多人惊讶地发现，自己刷了二十多年的牙，居然连握牙刷的姿势都是错的！正确的巴氏刷牙法能让日常清洁事半功倍。
后说句掏心窝的话：在医美行业十年，见过太多人花大价钱做牙齿美白，却不愿意花小钱定期洗牙。这就像不卸妆就直接涂新口红，再贵的化妆品也发挥不出。健康的牙龈应该是粉红色，紧贴牙面，刷牙时不会出血。
下次当你在纠结要不要洗牙时，不妨做个简单的自测：用指甲轻轻刮一下牙齿内侧，如果能刮下白色软垢，说明日常清洁还不到位；或者观察牙龈边缘，如果有黄色硬块，那就是在提醒你该预约洗牙了。记住，对待牙齿要像对待皮肤一样，预防永远比治疗更重要。
