每次照镜子看到发黄的牙齿，是不是总觉得笑容不够自信？咖啡、茶、红酒，还有那些美食，都在不知不觉中给牙齿"染色"。别担心，今天我们就来那些既又靠谱的美白牙齿方法，让你重新拥有亮白笑容。
牙齿变色其实很常见。外源性着色像是咖啡渍、茶渍、烟渍这些，就像给牙齿穿了件"黄色外套"；而内源性着色可能是药物、遗传或者年龄增长导致的。让人头疼的是，就算每天认真刷牙，有些顽固的色素还是会赖着不走。
1. 小苏打+柠檬汁：这个组合听起来有点玄乎，但确实能帮助去除表面牙渍。每周用棉签蘸取少量轻轻擦拭牙齿1-2次，记得要控制时间，过度使用可能会损伤牙釉质。
2. 电动牙刷+美白牙膏：现在市面上的美白牙膏都含有温和的研磨剂，配合电动牙刷的高频震动，对付日常牙渍不错。建议选择含氟的美白牙膏，既能美白又能防蛀。
如果家庭护理不明显，可以考虑美白：
冷光美白：约40分钟就能看到明显，维持时间通常在1-2年。缺点是刚做完牙齿可能会有1-2天的敏感期。
瓷贴面：适合四环素牙或者氟斑牙的情况，立竿见影，但价格相对较高，需要磨除少量牙体组织。
好不容易白了牙，怎么保持是个技术活：
虽然美白牙齿很诱人，但有以下情况的朋友要谨慎：
• 孕期或哺乳期女性
• 牙龈炎、牙周病患者
• 对美白成分过敏的人群
• 牙齿有大面积充填体或龋齿的情况
记得，无论选择哪种美白方式，都建议先去正规口腔机构做个检查。毕竟健康的牙齿才是美的，不是吗？关于牙齿美白，你还有什么想了解的？欢迎留言讨论。
