前阵子朋友抱怨花大价钱做了冷光美白，结果牙齿酸了半个月。这让我想起很多求美者都吃过信息差的亏，今天就用大白话牙齿美白的门道。
如果你是因为咖啡渍、茶渍、烟渍导致牙齿发黄，或者天生牙齿偏黄，这类外源性染色通过美白改善明显。但要是四环素牙、氟斑牙这类内源性着色，或是蛀牙引起的变色，就需要先治疗基础问题再考虑美白。
有个常见误区是以为美白能改变所有牙色。其实就像白衬衫染了墨水，普通清洗能本白，但想从米白变成雪白就不现实了。牙齿本身偏黄的人，美白后也只是在原有底色上提亮。
现在常见的诊所美白分为冷光美白和化学漂白两种。冷光美白会配合蓝光照射，单次快但容易反复；化学漂白通过凝胶渗透，速度慢些但维持时间更长。家用美白套装虽然方便，但浓度低慢，不适合急着见的人。
很多人不知道的是，美白剂浓度并非越高越好。有些诊所为了追求即时会用高浓度药剂，导致患者术后牙齿酸软难受。正规机构会根据牙釉质状况调配合适浓度，这点需要提前确认。
首先是有牙龈炎、牙周病的患者，必须先完成基础治疗。就像皮肤过敏时不能敷面膜，发炎的牙龈接触美白剂会加重不适。其次是孕妇和哺乳期女性，虽然尚无明确证据证明美白剂有害，但建议特殊时期尽量避免。
容易被忽略的是牙釉质受损的人。如果牙齿表面已有裂纹或磨损，美白剂会顺着裂隙刺激牙髓，引发持续酸痛。这种情况需要先做釉质修复再考虑美白。
通常护理得当能保持1-2年，但这完全取决于后续维护。就像染发后要用固色洗发水，牙齿美白后也需要避免染色食物。前两周要特别注意远离咖啡、红酒、酱油等深色食物，吸烟者好戒烟一个月。
建议美白后搭配使用修护牙膏，这类牙膏含硝酸钾成分能缓解敏感。日常饮用深色饮料时用吸管减少接触，餐后及时漱口，这些小习惯都能延长美白。
首先看机构是否具备医疗资质，生活美容院是不能开展牙齿美白项目的。操作人员需要持有医师或护士执业证书，这点可以在卫健委官网查询验证。
面诊时要观察医生是否详细询问病史，正规机构会先检查口腔健康状况再制定方案。遇到不分青红皂白直接推荐贵项目的就要警惕了。价格方面，市面上冷光美白通常在2000-4000元区间，过分低廉的价格可能在使用耗材上偷工减料。
很多人担心美白会损伤牙齿，其实正规操作下是的。美白剂主要成分是过氧化物，短暂打开釉质孔隙分解色素，术后通过护理会慢慢闭合。但频繁操作确实会削弱釉质防御力，建议每次间隔半年以上。
关于美白程度，机构会用比色板量化。通常单次处理能提升5-8个色阶，想要更明显需要按疗程进行。切忌盲目追求明亮白，与自身眼白颜色协调的自然白才是适合的。
后提醒，任何美白方法都替代不了日常清洁。坚持巴氏刷牙法，定期洗牙维护，配合科学美白，才能拥有健康洁白的牙齿。
