很多人听到洗牙反应就是"会不会伤牙齿"。其实定期洗牙就像给牙齿做深度保洁，不仅能去除刷牙刷不掉的牙结石，还能预防多种口腔问题。今天我们就来洗牙那些事。
即使每天认真刷牙，牙齿表面和牙缝里还是会残留牙菌斑。这些菌斑慢慢钙化形成牙结石，就像热水壶里的水垢一样牢固。牙结石表面粗糙，更容易附着新的菌斑，形成恶性循环。定期洗牙能打断这个循环，预防牙龈炎、牙周炎等疾病。
有些人洗牙后觉得牙缝变大，其实那是因为清除了原本填满牙缝的牙结石。还有人洗完牙感觉牙齿敏感，这通常是牙结石清除后牙根暴露导致的暂时现象，一般几天后就会缓解。
现在的洗牙早就不是简单的"刮牙"了。主流采用的是超声波洁牙技术，通过高频振动将牙结石震碎，同时喷水降温冲洗。整个过程对牙釉质几乎没有损伤，比传统手工刮治更舒适。
对于色素沉着较的情况，还会配合喷砂处理。这个步骤能有效清除烟渍、茶渍等顽固色素，让牙齿原本的颜色。注意这可不是美白，只是还原牙齿本色。
次洗牙的人可能会有点紧张。实际操作时，医生会先用探针检查全口牙齿情况，然后开始超声波洁治。过程中会感觉到轻微的振动和清凉的水流，遇到结石较多的区域可能会有酸胀感，但都在可接受范围内。
整个流程大约需要30-50分钟，结束后医生会示范正确的刷牙方法。建议每6-12个月洗一次牙，吸烟、喝茶的人可以适当缩短间隔时间。
"洗牙会让牙齿变松"——这完全是误解。洗牙后感觉牙齿松动，恰恰说明牙周问题已经比较，需要及时治疗。
"洗完牙牙齿会变白"——洗牙主要目的是清洁，虽然能去除外源性色素，但不会改变牙齿本身的颜色。想要美白需要另外进行美白项目。
"洗一次牙就可以管很久"——口腔护理需要持之以恒，就像房间需要定期打扫一样，牙齿也需要定期护理。
首先要注意机构的消毒规范，现在正规机构都使用一次性器械包或经过严格消毒的器械。其次要看医生的操作是否轻柔，好的洗牙体验应该是基本的。
建议选择专门的口腔机构，他们的设备通常更，医生经验也更丰富。洗牙前可以主动告知自己的牙齿敏感情况，医生会根据实际情况调整洁牙强度。
刚洗完牙的一周内，尽量少吃容易染色的食物，比如咖啡、浓茶、酱油等。如果出现轻微敏感，可以用感牙膏缓解。重要的是掌握正确的刷牙方法，每天使用牙线，这样才能维持洗牙的。
说到底，洗牙是性价比很高的预防性护理。花小钱做好定期维护，远比等到出现问题再治疗要划算得多。你的牙齿上次做深度清洁是什么时候呢？
