很多人刷牙时发现牙龈出血，或者感觉牙齿有点松动，却不太在意。其实这可能是牙周病的信号。牙周病是牙齿周围组织发生的疾病，主要包括牙龈炎和牙周炎。如果不及时处理，可能会对牙齿健康造成长远影响。
我们的口腔里存在许多细菌，它们与食物残渣等混合形成牙菌斑，附着在牙齿表面。如果清洁不到位，牙菌斑会逐渐堆积，引发牙龈发炎。早期的牙龈炎表现为牙龈红肿、容易出血，这个阶段通过清洁和改善刷牙习惯，通常可以健康。
如果牙龈炎没有及时处理，炎症可能向深层发展，影响到支撑牙齿的牙槽骨和牙周纤维，导致牙周炎。此时，牙龈与牙齿之间会形成较深的牙周袋，细菌更容易在袋内繁殖，进一步牙周组织，的可能导致牙齿松动甚脱落。
牙周病在早期可能没有明显疼痛，但我们可以留意一些常见信号：刷牙或使用牙线时牙龈出血；牙龈颜色呈暗红色，看起来肿胀；口腔有异味，且不易消除；感觉牙齿变长，或者牙缝似乎变大了；牙齿有松动感，或者在咬东西时感觉无力。
如果有上述任何一种情况，建议及时到正规的牙科医疗机构进行检查。医生会通过口腔检查，必要时拍摄X光片，来评估牙周的状况。
针对不同阶段的牙周问题，处理方式有所不同。对于早期的牙龈炎，通常采用洁治，也就是俗称的洗牙，去除牙齿表面的牙菌斑和牙结石，并指导正确的日常清洁方法。
如果已经发展到牙周炎，可能需要进行更深入的牙周治疗，比如龈下刮治和根面平整，清除牙周袋内的菌斑和牙石。在一些情况下，可能还需要配合药物治疗。对于比较复杂的病例，可能需要根据具体情况采取牙周手术等治疗。
具体的治疗方案，需要医生根据每个人的实际口腔情况来制定。
预防和延缓牙周病的进展，日常的口腔护理非常重要。每天少刷牙两次，每次不少于两分钟，注意清洁牙龈与牙齿的交界处。养成使用牙线或牙缝刷的习惯，清理牙齿邻面的菌斑。减少摄入含糖食品和饮料的频率。吸烟可能对牙周健康有不利影响，建议尽量避免。定期到牙科进行检查和清洁，一般建议每半年到一年一次。
有些人认为牙龈出血是上火，其实更常见的原因是牙龈发炎。还有观点觉得洗牙会让牙缝变大，这其实是清除了原本占据缝隙的牙结石后，牙周问题暴露了出来。牙周病的发展通常是一个缓慢的过程，早期干预较好。
牙周健康是口腔整体健康的重要部分。如果发现牙龈出血、红肿等信号，建议及时到正规医疗机构检查。通过的评估和个性化的指导，结合日常的有效清洁，大多数牙周问题都可以得到良好的控制。
