近发现不少朋友对洗牙这件事心存疑虑：有人说洗牙后牙齿会变松，有人说洗完牙缝变大，还有人觉得天天刷牙就没必要洗牙。今天咱们就来好好洗牙这件事。
其实我们每天刷牙，只能清除牙齿表面60%-70%的菌斑。那些藏在牙缝、牙龈沟里的牙菌斑，会慢慢钙化形成牙结石。牙结石就像水壶里的水垢，光靠刷牙是刷不掉的。长期不清理，容易引发牙龈炎、牙周炎，时甚会导致牙齿松动。
记得有位患者跟我说过："以前总觉得牙齿没问题就不用洗牙，结果去年检查发现已经有了轻度牙周炎。现在每半年洗一次，再也不敢偷懒了。"确实，预防永远比治疗来得划算。
正规的洗牙通常需要30-60分钟。医生会先用超声波洁治器震碎大块的牙结石，这个过程中可能会有些许酸胀感，但都在可接受范围内。接着会用抛光杯和抛光膏对牙齿表面进行抛光，让牙齿更光滑，不容易再次附着色素和菌斑。后还会进行牙面冲洗，确保口腔清洁。
很多人担心洗牙会损伤牙齿，其实的洗牙操作是不会伤害牙釉质的。牙釉质的硬度远大于洗牙器械，规范操作下完全不用担心。
"洗完牙牙缝变大了"——这其实是因为洗掉了原本填塞在牙缝里的牙结石，露出了真实的牙缝。就好像冬天穿多了不觉得胖，一脱外套才发现原来自己挺苗条。
"洗牙后牙齿敏感"——当清除掉包裹在牙齿表面的牙结石后，牙齿重新暴露在口腔环境中，会有短暂的敏感期，通常一周左右就会适应。
还有人说"洗牙后牙齿松了"，这往往是因为牙周炎已经比较，牙齿本就有些松动，只是之前被厚厚的牙结石"固定"住了。
对大多数人来说，每6-12个月洗一次牙是比较合适的频率。但如果你是吸烟者、糖尿病患者，或者正在接受正畸治疗，可能需要更频繁地洁牙，具体可以医生。
有朋友可能会问：我每天认真刷牙，还用牙线，也需要定期洗牙吗？答案是肯定的。再认真的日常清洁，也难免会有遗漏的死角。洗牙就像是给牙齿做深度大扫除，是日常护理的重要补充。
现在市面上洁牙项目五花八门，价格也从几十到上千不等。建议选择正规的医疗机构，由的口腔医生进行操作。不规范的洁牙操作确实可能损伤牙齿，这就得不偿失了。
在洗牙前，的医生会行的口腔检查，评估你的口腔健康状况，制定个性化的洁牙方案。如果发现有龋齿、牙龈炎等其他问题，也能及时得到治疗建议。
刚洗完牙的一周内，建议避免食用过冷、过热、过酸的食物，也不要喝咖啡、浓茶等容易染色的饮料。如果出现轻微敏感，可以使用感牙膏。
保持良好的口腔卫生习惯也很重要。每天早晚刷牙，配合使用牙线或冲牙器清洁牙缝，这样才能让洗牙的维持更长时间。
说到底，定期洗牙就像我们定期给车做保养一样，是对自己健康的投资。一口健康的牙齿不仅能让我们吃嘛嘛香，还能省下日后不少治疗费用。希望这篇文章能帮大家更好地了解洗牙，记得要好好爱护自己的牙齿哦。
