你是否遇到过刷牙时牙龈出血、吃苹果留下血印的情况？很多人觉得这是“上火”，喝点凉茶就行。其实这可能是牙周病发出的早期信号。今天我们就来这个看似不起眼却影响深远的牙齿问题。
牙周病是牙齿周围组织的慢性炎症，主要包括牙龈炎和牙周炎。如果把牙齿比作大树，牙周组织就是树根周围的土壤。当“土壤”出现问题，大树就会松动甚倒塌。初期可能只是牙龈红肿出血，如果不及时处理，会逐渐发展成牙槽骨吸收，终导致牙齿松动脱落。
如果你发现自己的牙龈经常红肿、刷牙时容易出血，或者感觉牙齿有松动、牙缝变大，甚口腔有持续性异味，这些都可能是牙周病的表现。值得注意的是，牙周病早期往往不痛不痒，很容易被忽视，等到出现明显症状时，问题往往已经比较了。
牙菌斑是导致牙周病的主要元凶。当我们没有把牙齿清洁干净时，食物残渣和细菌就会在牙齿表面形成一层黏稠的薄膜，这就是牙菌斑。如果牙菌斑不及时清除，就会硬化形成牙结石，进一步刺激牙龈发炎。此外，吸烟、内分泌变化、某些全身性疾病也会增加患病风险。
预防牙周病，日常护理是关键。首先要掌握正确的刷牙方法，建议采用巴氏刷牙法，牙刷与牙齿呈45度角，轻轻震颤，确保每个牙面都刷到。每天少刷牙两次，每次不少于两分钟。牙缝清洁同样重要，要养成使用牙线或冲牙器的习惯，清除牙刷难以触及的角落。
定期口腔检查必不可少。建议每半年到一年进行一次洁牙，去除日常刷牙无法清除的牙结石。如果已经出现牙周病症状，要及时寻求帮助。医生会根据具体情况，采取深层清洁、药物治疗等相应措施。
针对不同程度的牙周病，治疗方式也有所不同。轻度患者通常通过洁治和根面平整就能有效控制病情。中度患者可能需要进行牙周手术治疗，清除深层的牙结石和炎症组织。重度患者则需要更复杂的治疗，甚需要拔除无法保留的牙齿。
需要提醒的是，牙周病的治疗是一个长期过程，需要患者积极配合，坚持完成整个治疗方案，并定期复查维护。
很多人认为牙龈出血是刷牙太用力导致的，于是不敢认真刷牙，这反而会加重病情。实际上，出血正是牙龈发炎的表现，更需要仔细清洁。还有人觉得洗牙会让牙缝变大，这其实是清除了原本填塞在牙缝中的牙结石后出现的正常现象。
牙齿健康关系到我们的生活质量。牙周病虽然常见，但完全可以预防和治疗。养成良好的口腔卫生习惯，定期进行检查，发现问题及时处理，就能有效避免牙周问题带来的困扰。记住，健康的牙龈应该是粉红色的，紧贴牙齿表面，刷牙时不会出血。如果你的牙龈不符合这些标准，建议尽早医生。
