近很多小伙伴在问牙齿美白到底该怎么做，市面上那些项目有什么区别。今天我们就来冷光美白、牙贴面和烤瓷牙这三种主流方式，帮你找到适合自己的方案。
冷光美白特别适合想要快速改善牙色的人群。整个过程就像给牙齿做了一次深度清洁，通过低温蓝光美白剂，大约1小时就能看到明显变化。优点是操作时间短，价格也比较亲民，单次护理通常在800-2000元之间。不过要注意，如果天生牙齿偏黄会更明显，而针对四环素牙这类深层着色，可能需要配合其他方式。
对于咖啡渍、茶渍等表面染色较的情况，牙贴面会是更理想的选择。就像给牙齿穿上定制的外衣，采用医用陶瓷材料覆盖在牙齿表面，不仅能调整颜色还能微调形态。根据材料厚度分为常规贴面和超薄贴面，保持时间可达5-10年。当然它的造价也相对较高，单颗价格在2000-5000元不等，适合对美观度要求较高的朋友。
如果牙齿本身存在缺损或形态问题，又想同步改善颜色，烤瓷牙可能更符合需求。这种方式需要将原有牙齿稍作修整，然后套上定制牙冠，既能保护脆弱牙齿，又能实现颜色统一。比较常见的有金属烤瓷和全瓷两种类型，全瓷牙通透度更好但价格也更高，单颗价格区间在1500-4500元。
我们整理了三种方式的参考价格（具体费用因城市、医院及个人牙齿状况会有浮动）：
冷光美白：800-2000元/次
牙贴面：2000-5000元/颗
烤瓷牙：1500-4500元/颗
这几种方式的维持时间各有特点。冷光美白通常能保持1-2年，期间注意减少咖啡、红酒等染色食物摄入可以延长。牙贴面由于是附着在牙齿表面，只要维护得当使用时间较长。烤瓷牙则相当于性修复，正常使用情况下不需要频繁更换。
Q：美白后会不会牙酸？
A：冷光美白后可能出现短暂牙齿敏感，一般1-3天会自然缓解，使用感牙膏可以帮助舒缓。
Q：怎么判断该选哪种方式？
A：建议先到正规医疗机构检查，医生会根据你的牙齿底色、釉质状况和预期给出建议。切记不要盲目跟风，适合别人的不一定适合你。
后提醒大家，无论选择哪种方式，都要选择具备医疗资质的正规机构，确保使用的材料都有认证。毕竟牙齿健康才是美丽的基础！
