你是不是也遇到过这样的尴尬：涂上爱的口红，却发现牙齿显得更黄了？或者拍照时总是不敢开怀大笑，生怕露出一口暗沉的牙齿？别担心，今天我们就来牙齿美白那些事儿，让你轻松拥有一口亮白好牙！
很多人以为牙齿变黄只是因为咖啡喝多了，其实原因远不止如此。牙齿着色的主要原因可以分成两类：一种是外源性着色，比如长期喝咖啡、茶、红酒，或是抽烟；另一种是内源性着色，比如四环素牙、氟斑牙，或者随着年龄增长牙齿自然变黄。
值得注意的是，牙齿本身的颜色其实是微微泛黄的。健康的牙釉质是半透明的，牙本质则是淡黄色的，所以完全雪白的牙齿反而不太自然。牙齿美白的关键在于找到那个既健康又美观的平衡点。
1. 冷光美白：这是目前受欢迎的牙齿美白方式之一。整个过程大概需要30-60分钟，医生会先在牙龈上涂保护剂，然后涂抹美白凝胶，后用特殊冷光照射。价格一般在2000-4000元之间，可以维持1-2年。
2. 家庭美白套装：牙医会根据你的牙齿情况定制牙托，搭配的美白凝胶在家使用。这种方式的优势是可以随时补做，价格在1500-3000元不等。不过需要坚持使用2-4周才能看到明显。
3. 瓷贴面：适合牙齿着色，或者伴有其他牙齿问题的情况。医生会磨去少量牙釉质，贴上定制的超薄瓷片。价格较高，单颗牙齿约3000-8000元，但可以维持10年以上。
Q：牙齿美白会伤害牙齿吗？
A：正规机构采用的美白产品都会严格控制过氧化氢浓度，在医生指导下操作不会损伤牙齿。但过度美白确实可能导致牙齿敏感。
Q：所有人都适合做牙齿美白吗？
A：孕妇、哺乳期女性、18岁以下青少年，以及有牙周病、牙龈萎缩的人群不建议进行牙齿美白。
Q：美白能维持多久？
A：这个因人而异，通常可以保持1-3年。想要延长，建议少抽烟，少喝咖啡、茶等易染色饮品，定期做口腔清洁。
选择牙齿美白机构时，一定要看三点：首先确认机构是否具备医疗资质，美容院是不能开展牙齿美白项目的；其次要了解医生资质，好选择有口腔执业医师证的医生；后要看使用产品的正规性，进口产品应该能相关证明文件。
价格方面要特别警惕那些明显低于市场价的机构。牙齿美白不是简单的美容项目，操作不当可能会对牙齿造成性伤害。
做完牙齿美白后的48小时内要特别注意"白色饮食"，避免食用深色食物和饮料，比如咖啡、红酒、酱油、咖喱等。建议多吃白肉、米饭、牛奶、香蕉等浅色食物。
美白后可能会暂时出现牙齿敏感的情况，这是正常现象，一般3-5天就会缓解。这段时间可以使用感牙膏，避免过冷过热的饮食刺激。
后要提醒大家的是，牙齿美白不是一劳永逸的，想要维持亮白，除了注意日常护理，建议每1-2年到正规机构复查，必要时进行补做。
如果你对牙齿美白还有其他疑问，或者想了解更多适合自己的美白方案，建议先到正规口腔机构进行检查。记住，牙齿健康永远是位的，在这个基础上追求美观才是明智之选！
