近总感觉牙齿有些发黄，吃东西也容易塞牙，刷牙时牙龈还会出血，朋友建议我去做个洁牙。但上海的口腔机构这么多，到底该怎么选？作为一名从业多年的牙科医生，今天就给大家讲讲洁牙的那些事。
很多人觉得每天认真刷牙就够了，其实这是个误区。即使每天刷三次牙，牙缝和牙龈边缘这些地方也很难清理干净。时间长了，牙菌斑就会钙化形成牙结石，不仅影响美观，还会导致牙龈炎、牙周病等问题。
建议成年人每半年到一年做一次洁牙。特别是经常抽烟、喝咖啡、喝茶的朋友，牙齿更容易色素沉积，更需要定期护理。
目前常见的洁牙方式主要有两种：
超声波洁牙：通过高频振动去除牙结石，适合牙结石较多的情况。现在很多机构都采用洁牙技术，过程更舒适。
喷砂洁牙：用气雾将细小的清洁粉末喷在牙齿表面，能有效去除牙渍和色素，特别适合吸烟、喝茶导致的牙齿着色。
选择洁牙机构时要注意以下几点：
1. 看正规资质：必须是经门批准的正规医疗机构，医生要具备执业医师资格。
2. 看消毒情况：洁牙属于有创操作，消毒不容易造成交叉感染。正规机构都会严格执行消毒流程。
3. 看设备情况：现在正规机构基本都采用进口洁牙设备，比如瑞士EMS、德国卡瓦等品牌，这些设备洁牙更好，对牙齿损伤更小。
4. 看医生水平：洁牙不只是简单的洗洗牙，的牙医在洁牙过程中还会检查口腔健康状况，发现问题及时处理。
上海地区洁牙价格差异比较大，大致在200-800元之间。具体价格要看：
- 洁牙方式：普通洁牙相对便宜，喷砂洁牙会贵一些
- 机构规模：大型连锁机构通常价格透明，社区诊所可能更实惠
- 附加服务：有的机构会包含抛光、等后续护理
需要注意的是，价格不是标准。有些洁牙可能偷工减料，反而伤害牙齿。
Q：洁牙会不会伤害牙齿？
A：规范的洁牙不会伤害牙齿。现在的洁牙设备都很，操作得当对牙釉质几乎没有损伤。
Q：洁牙后要注意什么？
A：洁牙后1-2天内避免吃过冷过热的食物，少吃容易染色的食物。如果出现轻微敏感属于正常现象，一般3-5天就会缓解。
Q：有牙周病可以洁牙吗？
A：牙周病患者更需要定期洁牙，但需要先做检查，由医生制定适合的治疗方案。
如果你是次洁牙，建议先去正规口腔医院做检查。医生会根据你的口腔状况，推荐适合的洁牙方案。洁牙不是简单的美容项目，而是重要的口腔保健措施。
选择机构时不要只看价格，要综合考虑医生水平、设备条件和服务质量。现在很多机构都有体验价，可以先预约体验看看。
后提醒大家，洁牙后要坚持良好的口腔卫生习惯，这样才能长期保持洁牙，拥有健康美丽的牙齿。
