早上刷牙时牙龈出血？吃苹果留下血印？别以为这是小事，很可能是牙周病的早期信号。作为口腔健康的"隐形"，牙周病的发病率高达90%，但多数人直到牙齿松动才意识到问题的性。今天我们就来说说这个容易被忽视的口腔问题。
健康的牙龈应该是粉红色、紧贴牙齿的。如果你发现牙龈边缘发红、轻轻一碰就出血，或者刷牙时牙膏泡沫里总有血丝，这基本就是牙龈炎的表现。很多人误以为是"上火"，其实这是牙菌斑长期堆积刺激牙龈导致的炎症反应。
值得注意的是，孕妇和糖尿病患者更要当心。怀孕期间激素变化会让牙龈对菌斑更敏感，而血糖控制不佳的糖尿病患者，牙龈出血往往更且更难愈合。
阶段：牙龈炎。这时炎症仅局限在牙龈组织，及时治疗可以完全。如果放任不管，炎症会向深处发展。
第二阶段：牙周炎。细菌开始牙槽骨，形成"牙周袋"，你会感觉牙齿变长（其实是牙龈萎缩），口臭加重，咬东西使不上劲。
第三阶段：重度牙周炎。牙齿支持骨丧失超过50%，牙齿出现明显松动，终可能自然脱落。这时即使想治疗，也大扣。
抽烟的人要特别注意，烟草中的化学物质会抑制牙龈修复能力，让牙周病进展更快。临床数据显示，吸烟者牙周炎发病率是非吸烟者的3倍。
还有人说"牙结石能保护牙齿"，这完全是谬论。结石表面粗糙，反而更容易堆积菌斑，必须通过洗牙清除。建议每6-12个月做一次洁治，就像给牙齿做"大扫除"。
针对不同阶段，治疗方法也不同：
早期：超声波洁治（洗牙）配合正确刷牙方法，1-2周炎症就能消退。
中期：需要做龈下刮治，医生会用特殊器械清理牙龈深处的菌斑和结石。这个过程可能会有轻微不适，但远比牙齿脱落的痛苦小得多。
晚期：可能需要牙周手术或拔除无法保留的牙齿。有些患者不得不做植牙，花费往往是早期治疗的数十倍。
预防其实很简单，关键是坚持：
1. 选择小头软毛牙刷，巴氏刷牙法（45度角震颤）清洁牙龈边缘
2. 牙线比漱口水更重要，能清除80%的牙缝菌斑
3. 定期更换牙刷（不超过3个月），避免细菌滋生
4. 控制血糖和血压，这两者都与牙周健康密切相关
记住，牙周病的是不可逆的。下次刷牙出血时，别再用"近水果吃少了"安慰自己，及时就医才是明智之选。牙齿健康关系着全身健康，值得你花时间认真对待。
