刷牙时发现牙龈出血？早起口腔有异味？你可能觉得这是小事，但医生提醒：这很可能是牙周病的早期信号。据统计，我国35岁以上人群超八成存在不同程度的牙周问题，而真正就医的不足20%。今天我们就来这个容易被忽视的口腔"隐形"。
很多人都有这样的经历：刷牙时牙刷上突然出现血丝，吃苹果时留下血印。大多数人选择换支软毛牙刷了事，殊不知这可能是牙菌斑在作祟。当食物残渣长期堆积在牙龈边缘，就会形成黏稠的牙菌斑。这些细菌会产生，刺激牙龈发炎，轻轻一碰就会出血。如果不及时处理，炎症会向深处发展，终导致牙槽骨吸收。
阶段牙龈炎容易被忽视，主要表现为牙龈红肿、出血，此时及时治疗可以完全。当发展到第二阶段牙周炎时，会出现口臭加重、牙龈萎缩、牙齿敏感等症状。到了第三阶段，牙齿开始松动移位，咀嚼无力，此时治疗大扣。可怕的是，牙周病导致的骨吸收是不可逆的。
抽烟会加重牙龈缺氧，让牙周病恶化速度翻倍；长期用一侧咀嚼会导致单侧牙结石堆积；夜磨牙会加速牙齿松动；而用牙签剔牙反而会损伤牙龈。容易被忽视的是，不正确的刷牙方式——很多人习惯横向用力刷牙，这样不仅清洁不，还会造成牙齿楔状缺损。
听到"龈下刮治"很多人都心里发怵。其实现在有超声波洁牙设备，配合表面麻醉，治疗过程已经舒适很多。轻度患者通过1-2次洁治就能改善，中重度患者可能需要配合药物治疗。记住：定期洗牙不是美容项目，而是必要的口腔保健，建议每6-12个月做一次清洁。
选择小头软毛牙刷，每天刷牙少两次，每次不少于3分钟。牙线要用起来，它能清理牙刷够不到的牙缝。含氟牙膏可以增强牙齿抗酸能力，但要注意用量（豌豆大小即可）。饭后清水漱口，等待30分钟再刷牙，避免酸性环境损伤牙釉质。有条件的可以选择冲牙器辅助清洁。
"洗牙会让牙缝变大"——其实是清除了原本填满牙缝的牙结石；"老掉牙是自然现象"——绝大多数牙齿脱落都是牙周病导致；"不出血就代表牙齿健康"——晚期牙周病反而可能不出血。特别提醒：孕妇更要重视牙龈健康，妊娠期激素变化会加速牙周病发展。
当出现持续性口臭、牙龈自发出血、牙齿松动、牙龈红肿超过一周时，建议立即就诊。糖尿病患者、吸烟者、压力大的人群要格外警惕。早期治疗费用可能只需几百元，等到牙齿松动再处理，花费可能上万还未必能保住牙齿。
牙齿是身体的"门面"，更是健康的道防线。别等到牙齿松动移位才后悔莫及。现在就去照照镜子：你的牙龈是什么颜色？粉红健康还是暗红肿胀？记住：在牙周病面前，预防永远比治疗更简单、更经济。
