每次刷牙都觉得自己已经很干净了？其实牙齿上的牙菌斑和牙结石可能比你想象的顽固得多。洁牙不是简单的"洗掉脏东西"，而是预防口腔疾病的重要防线。今天我们就来为什么医生总建议每半年到一年做一次洁牙。
即便每天认真刷牙，牙缝和牙龈边缘依然会残留牙菌斑。这些软垢在48小时内就会矿化变硬，形成刷不掉的牙结石。就像热水壶里的水垢，牙结石会牢牢附着在牙齿表面，不仅让牙齿变黄，更是引发牙龈炎的头号凶手。
很多人刷牙时牙龈出血，却误以为是"上火"或牙刷太硬。实际上，这往往是牙龈炎的信号。当牙结石堆积在牙龈边缘，会持续刺激牙龈组织，导致红肿出血。通过洁牙去除这些刺激物，大多数人的牙龈问题都能得到明显改善。
牙龈炎如果放任不管，可能发展为更的牙周炎。数据显示，我国35岁以上人群80%存在不同程度的牙周问题。定期洁牙能有效阻断这个过程，避免将来需要复杂的牙周治疗，甚牙齿松动脱落的风险。
误区1："洁牙会让牙缝变大"
：牙缝本就是被牙结石填满的，清除后反而还原了牙齿本来的间隙。就像摘掉戴久的戒指，手指会有一时的不适应。
误区2："洁牙特别疼"
现在正规机构都采用超声波洁牙仪，操作得当几乎感。牙龈敏感者可以选择舒适化洁牙方案。
吸烟者或咖啡爱好者建议每3-6个月洁牙一次；戴牙套的朋友更要注意清洁，避免托槽周围滋生菌斑；孕前做好口腔检查能降低妊娠期牙龈炎风险。记住，洁牙不是美容项目，而是基础的口腔保健。
洁牙后24小时内避免进食过冷过热食物；使用感牙膏能缓解短暂酸软；日常配合牙线和漱口水使用更好。就像汽车需要定期保养，牙齿也需要的清洁护理。
下次当牙医建议你洁牙时，别再把它当成可有可无的选择。健康的牙齿不仅关乎美观，更是全身健康的道屏障。你上次洁牙是什么时候呢？
