早上刷牙时发现牙膏泡沫里混着血丝，咬苹果留下粉红牙印……这些容易被忽视的小细节，可能是牙周病发出的警报。作为口腔健康的"隐形"，我国35岁以上人群牙周病患病率高达90%，但主动就医的人不足20%。今天我们就来这个悄悄摧毁牙齿的常见病。
健康的牙龈应该呈淡粉色，紧贴牙面像"橘子皮"一样有细微小点。当出现以下症状时就要当心了：刷牙出血成为日常，牙龈从粉红变成鲜红，口腔常有异味，牙齿之间出现"黑三角"，甚感觉牙齿悄悄"变长"——这其实是牙龈萎缩导致的牙根暴露。
牙周病的发展像温水煮青蛙：初只是牙龈炎，表现为偶尔出血；若不干预，炎症会向深层蔓延形成牙周袋，导致牙槽骨吸收；终阶段牙齿会出现松动移位，甚自行脱落。很多人误以为"老掉牙"是自然现象，其实八成都是牙周病惹的祸。
定期洗牙确实能清除牙结石预防疾病，但对于已形成的牙周病，单纯洗牙就像只打扫房子表面却不清理地基。治疗需要分三步走：基础治疗阶段通过龈下刮治清除牙根表面菌斑；必要时进行牙周手术修整受损组织；后通过定期维护防止复发。整个过程就像给牙齿做"深度大扫除"。
值得注意的是，孕妇、糖尿病患者、长期服用降压药的人群更易患牙周病。这些特殊人群出现牙龈问题更要及时就诊，因为口腔炎症可能影响全身健康。比如妊娠期牙龈炎可能增加早产风险，而牙周炎会加重糖尿病病情。
很多人对牙周护理存在认知偏差：有人认为用力刷牙才能刷干净，其实过度用力会损伤牙龈；有人偏爱硬毛牙刷，实际上中等硬度牙刷更适合大多数人；还有人担心牙缝越刷越大不敢用牙线，事实上正确使用牙线能有效清除牙菌斑。建议选择小头软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，配合牙缝刷清洁牙齿邻面。
预防胜于治疗，这些习惯要养成：每年少一次洁牙，就像汽车需要定期保养；使用含氟牙膏的同时，可以搭配抗菌漱口水；戒烟非常关键，烟草会加速牙槽骨吸收；控制血糖血压，这些慢性病与牙周健康密切相关。
首先，早期治疗痛苦小佳，基础治疗就能控制病情；其次，牙槽骨一旦流失很难再生，晚期治疗只能延缓恶化；重要的是，治疗费用随时间呈几何级增长，早期几百元的洁牙费用，发展到晚期可能需要上万元的种植修复。
下次发现牙龈出血别再简单归咎于"上火"，这可能是牙齿发出的求救信号。建议每半年做一次口腔检查，就像我们定期体检一样。记住：守护牙周健康，就是在守护咀嚼的幸福和自信的笑容。
