近总听朋友说"洗牙后牙缝变大""洗牙特别疼"，吓得很多人对洁牙望而却步。其实这些都是误解！作为在口腔健康领域工作多年的从业者，今天就来洁牙那些事儿。
很多人以为洗牙就是刷牙的升级版，这个理解可不对。我们每天刷牙只能清除60%左右的牙菌斑，剩下的会慢慢钙化形成牙结石。这些顽固分子就像水泥一样紧紧黏在牙齿上，只能用设备才能清除。
正规的洁牙分为三个步骤：超声波震碎大块牙结石、喷砂去除色素沉积、后抛光让牙齿表面更光滑。整个过程大概需要30-40分钟，根据个人口腔情况时间会有不同。
误区一：洗牙会让牙缝变大
真实情况是牙结石长期堆积会牙龈导致萎缩，洗掉后原本被填满的缝隙显露出来。这不是洗牙造成的，恰恰说明早就该洗牙了。
误区二：洗牙特别疼
健康牙龈洗牙时只有轻微酸胀感。如果觉得疼，说明牙龈已经发炎，这正提醒你需要及时护理。
误区三：天天刷牙不用洗牙
再好的牙刷也清洁不到牙龈下3mm的隐蔽位置，这些死角正是牙周病的发源地。
误区四：洗牙会让牙齿变松
重度牙周炎患者的牙齿本就是靠结石固定，清除后当然会感觉松动，但这恰恰是需要治疗的信号。
误区五：洗牙能美白牙齿
洗牙主要去除外源性色素，对氟斑牙、四环素牙等内源性着色有限，需要配合其他美白方式。
如果你符合以下任何一种情况，建议每3-6个月进行一次洁牙：
刚洗完牙的1-2天内，建议避免进食过冷过热或颜色深的食物。有些人对冷热敏感是正常现象，一般1周左右就会消失。记得使用感牙膏配合软毛牙刷，这样能更快。
预防永远比治疗更重要。与其等到需要做根管治疗，不如每年花半小时做个基础洁牙。记住，再好的假牙也不如自己的真牙，定期护理才是对自己划算的投资。
首先要查看机构是否具备《医疗机构执业许可证》，操作人员是否有执业医师资格。价格方面，普通超声波洁牙通常在200-400元之间，喷砂洁牙会贵100-200元。遇到几十元的要特别警惕，很可能是用非正规器械操作。
现在很多口腔机构都口腔检查服务，建议先做检查再决定洁牙方案。毕竟每个人的口腔状况不同，的医生会根据实际情况给出个性化建议。
