牙痛不是病，但痛起来真要命。无论是半夜突然发作的剧烈疼痛，还是吃东西时隐隐的酸软感，都让人坐立不安。别担心，今天就来分享几种简单实用的缓解方法，让你在家也能快速应对突发牙痛。
很多人发现，牙痛在晚上会变得更明显。这其实和体位有关——平躺时头部血压升高，牙髓腔内压力增大，刺激神经后痛感加剧。另外夜间注意力集中，对疼痛的敏感度也会提高。
1. 盐水漱口
一杯温水加半勺盐，搅拌后漱口30秒。盐水能杀菌消肿，对牙龈炎或食物残渣刺激引起的疼痛特别有效。
2. 冷敷镇痛
用毛巾包裹冰块敷在疼痛侧脸颊，每次15分钟。低温能收缩血管，减轻肿胀和神经。
3. 按压合谷穴
拇指和食指间的虎口位置，用力按压1分钟再松开，重复几次。这个穴位能干扰痛觉信号传递。
如果出现以下情况，请立即就医： - 疼痛持续超过48小时 - 面部明显肿胀或发热 - 牙龈流脓或出血不止 - 伴随耳鸣、头晕 - 咬合时听到异常响声
1. 正确使用牙线
每天少用一次牙线，清除牙刷够不到的牙缝残渣，预防邻面龋。
2. 选择软毛牙刷
硬毛牙刷会磨损牙釉质，造成牙齿敏感。建议每3个月更换一次牙刷。
3. 少吃黏性食物
像牛轧糖、年糕这类食物容易黏在牙面上，滋生细菌导致龋齿。
布洛芬等药物能暂时，但需注意： - 不要空腹服用 - 24小时内不超过4次 - 孕妇及胃病患者慎用 切记止痛药只是应急手段，不能替代治疗。
遇冷热痛 → 牙本质敏感
咀嚼时痛 → 龋齿/牙裂
持续跳痛 → 牙髓炎
牙龈红肿 → 牙周脓肿
大多数牙痛都源于口腔问题，以下情况需要处理： - 智齿反复发炎 - 补牙材料脱落 - 牙冠松动 - 牙齿明显变色 拖延治疗可能导致感染扩散，甚需要拔牙。
孩子牙痛时不要随意用药： 1. 先用儿童专用含氟牙膏刷牙 2. 检查是否有食物卡在牙缝 3. 乳牙疼痛也需及时检查 记住，6岁以下儿童禁用止痛药。
牙痛虽然常见，但背后可能隐藏着问题。希望这些方法能帮你缓解不适，但好的选择还是定期口腔检查，把问题消灭在萌芽状态。
