很多人觉得每天认真刷牙就够了，其实这是一个误区。刷牙只能清洁表面，牙缝和牙龈边缘的牙菌斑很难清除。久而久之，这些地方的菌斑会硬化成牙结石，导致各种口腔问题。这就是为什么牙医建议每半年到一年要做一次洁牙。
的洁牙过程并不复杂。首先医生会用超声波洁牙机震动去除大块的牙结石，这个步骤可能会有轻微的震动感。然后用小刮匙手工清理牙龈边缘的细小结石，后抛光牙齿表面。整个过程大概30-60分钟，期间会有少量出血属于正常现象。
这是很多人担心的问题。其实规范操作的洁牙是不会损伤牙釉质的。超声波洁牙机的工作原理是通过高频振动震碎牙结石，而不是直接磨削牙齿。的牙医会控制好力度，重点清理牙结石而不伤害牙齿本身。洁牙后1-2天内可能会有轻微的牙齿敏感，这是正常现象。
经常抽烟喝茶的人、牙列不整齐的人、牙龈经常出血的人、糖尿病患者都需要更注意口腔清洁。孕妇在孕中期也可以进行洁牙，以预防妊娠期牙龈炎。另外，正在做正畸治疗的人更要注意定期洁牙，因为牙套会增加清洁难度。
洁牙后24小时内不建议吃太冷太热的食物，刷牙要用温水。一周内避免吸烟、喝浓茶咖啡等容易染色的饮品。如果平时刷牙容易出血，可以用软毛牙刷。重要的是保持良好口腔卫生习惯，配合使用牙线和漱口水。
1. 每次刷牙要够3分钟，每个牙面都要刷到
2. 牙刷要45度角朝向牙龈沟，有效清洁牙龈边缘
3. 早晚各刷一次，尤其是晚上刷牙更重要
根据不同城市和医院级别，普通洁牙的价格在200-500元不等。一些高端诊所可能会用到更的设备，价格会稍高一些。建议选择正规医疗机构，不要贪图便宜去不正规的地方做洁牙。
误区一：洗牙会让牙缝变大。正确：牙缝本来就存在，只是之前被牙结石填满了。
误区二：洗牙会让牙齿变白。正确：洁牙只能牙齿本色，美白需要特殊治疗。
误区三：洗牙一次就够了。正确：需要定期进行，建议每半年一次。
选择有执业资质的口腔医生非常重要。可以在门官网上查询医生的执业信息。的医生操作更规范，能根据每个人的牙齿情况调整洁牙方案，确保洁牙的同时舒适度。
