半夜被牙痛惊醒，或者吃饭时突然疼到筷子都拿不稳——这种经历很多人都有过。牙痛虽然不是什么大病，但疼起来真要命。今天我们就来牙痛的原因和那些真正能帮你的方法。
牙齿疼痛通常不是无缘无故的。常见的原因是龋齿已经伤到了牙神经，这时候冷热刺激就会引发剧烈疼痛。其次是牙周病导致的牙龈肿痛，或者智齿发炎引发的疼痛。有些人可能只是牙齿敏感，喝口冰水就疼得倒吸凉气。
1. 盐水漱口：半杯温水加一小勺盐，含漱30秒后吐出。这个方法虽然简单，但能有效减轻牙龈肿胀和疼痛。
2. 冷敷止痛：用毛巾包裹冰块，敷在疼痛部位的面颊上，每次15分钟。注意不要直接把冰贴在皮肤上。
3. 合理用药：可以服用布洛芬这类非处方止痛药，但一定要注意剂量和使用频率。
4. 避免刺激：这段时间不要吃太冷、太热或太硬的食物，减少对牙齿的刺激。
5. 保持口腔清洁：轻柔地刷牙，用牙线清理食物残渣，防止细菌继续滋生。
如果出现以下情况，建议尽快就医：疼痛持续超过2天；伴随发烧；脸部肿胀；咬合时疼痛加剧；牙龈出现脓包。这些可能是感染的信号，拖延治疗可能会导致问题恶化。
预防永远比治疗更重要。每天少刷牙两次，使用含氟牙膏；每半年到一年洗一次牙；少吃粘性大的甜食；吸烟的人更要注腔清洁。这些小习惯能大大降低牙痛发生的概率。
很多人以为牙不疼就是没问题，这是错误的。早期龋齿往往没有明显症状，等到开始疼时通常已经伤及牙神经。还有人牙痛时就吃抗生素，这也很危险。抗生素必须在医生指导下使用，乱吃可能导致细菌耐药。
定期口腔检查是保持牙齿健康的关键。建议成年人每年少看一次牙医，儿童每半年检查一次。发现问题及时处理，才能避免日后更大的痛苦和治疗费用。
记住，牙痛是身体发出的警告信号。临时止痛方法只能缓解症状，找到病因并治疗才是根本解决之道。如果牙痛反复发作，建议尽快预约牙科医生进行检查。
