半夜突然牙痛到睡不着，或者吃饭时一阵刺痛袭来，这种经历很多人都有过。牙痛虽然不是大病，但疼起来真要命。今天我们就来牙痛时能立即采取的缓解方法，以及什么情况下必须尽快看医生。
牙齿疼痛通常有几种常见原因：蛀牙引起的牙髓发炎、牙龈脓肿、智齿生长神经，或者牙齿隐裂。冷热刺激疼痛多与牙本质敏感或蛀牙有关，而持续性跳痛则可能是牙髓炎的表现。如果伴随牙龈肿胀或发烧，说明可能存在感染，需要及时处理。
1. 盐水漱口：用温水溶解一小勺食盐，含漱30秒后吐出。盐水能减轻炎症，对牙龈肿痛特别有效。
2. 冷敷消肿：用毛巾包裹冰块敷在疼痛侧脸颊，每次10分钟，间隔5分钟再敷。注意不要直接冰敷牙齿。
3. 丁香油镇痛：药房可购得的丁香油，用棉签蘸少量涂在疼痛处，能暂时阻断神经传导。
4. 保持头部抬高：睡觉时多垫一个枕头，避免集中于头部加重肿痛。
5. 避开刺激物：暂停冷热、酸甜食物以及抽烟饮酒，防止加剧疼痛。
6. 非处方止痛药：布洛芬或对乙酰氨基酚可按说明书短期使用，但不要将药片直接放在牙龈上。
家庭方法只能暂时缓解症状，如果出现以下情况，请24小时内就诊：
• 疼痛持续超过48小时不缓解
• 脸部或牙龈明显肿胀
• 伴随发热、头痛或耳朵痛
• 咬合时疼痛加剧
• 牙齿松动或断裂
延误治疗可能导致感染扩散，甚需要根管治疗或拔牙。
预防牙痛的关键在于日常护理：
- 每天刷牙两次，使用含氟牙膏，配合牙线清洁牙缝
- 每半年洗牙一次，清除牙结石
- 少吃粘性甜食，进食后及时漱口
- 避免用牙齿开瓶盖、咬硬物
- 儿童和孕妇更要注意钙质补充
如果预约了牙科就诊，可以提前做好这些准备：
1. 记录疼痛开始时间、诱发因素和疼痛性质
2. 列出正在服用的药物和过敏史
3. 就诊前1小时正常进食，避免低血糖
4. 女性避开生理期，此时痛觉更敏感
现代牙科治疗已经能实现操作，不必因恐惧延误治疗。
后提醒：网络流传的咬花椒、含白酒等方法可能刺激患处，牙膏涂抹更无法解决根本问题。科学应对牙痛，才能早日健康咀嚼。
