早上刷牙时发现牙龈出血？吃苹果留下血印？口气重到社交尴尬？这些你可能习以为常的小问题，很可能是牙周病的早期信号。作为口腔健康的“隐形”，牙周病在我国成年人中患病率高达90%，但真正重视的人却少之又少。今天我们就来这个容易被忽视的口腔健康问题。
牙周病不是简单的“牙龈发炎”，而是牙齿周围支持组织（包括牙龈、牙槽骨等）发生的慢染。如果把牙齿比作大树，牙周组织就是树根周围的土壤。当细菌长期堆积形成牙菌斑，就会像白蚁一样慢慢侵蚀“土壤”，导致牙龈红肿、牙齿松动，终甚可能让牙齿“倒塌”。
麻烦的是，牙周病早期几乎没有疼痛感。很多人直到牙齿松动移位、牙龈萎缩露出难看的“黑三角”，才意识到问题的性。这时候往往已经发展到中晚期，治疗难度和费用都会大幅增加。
1. 刷牙出血：健康的牙龈不会轻易出血，如果牙刷或食物上经常有血丝，要格外注意 2. 持续性口臭：牙周袋内的细菌会产生特殊的硫化物，普通刷牙难以消除 3. 牙龈红肿：正常牙龈应该是粉红色，发炎时会变得暗红、松软 4. 牙齿敏感：牙龈萎缩导致牙根暴露，喝冷热水会有刺痛感 5. 牙齿移位：突然发现牙齿缝变大、牙齿排列改变 6. 咀嚼无力：像“嚼棉花”一样使不上劲，可能是牙周支持组织受损
很多人疑惑：“我明明每天刷牙两次，怎么还会得牙周病？”其实，普通刷牙只能清洁60%的牙面，像牙齿邻接面、牙龈沟这些死角，必须配合牙线、冲牙器才能清理干净。此外，抽烟、熬夜、压力大、糖尿病等全身因素，也会加速牙周病的进展。
特别要提醒的是，孕期激素变化会让牙龈对细菌更敏感。很多孕妇出现“妊娠性龈炎”，如果不及时处理，可能会增加早产风险。建议备孕前一定要做系统的牙周检查。
网传的“盐水漱口治牙周病”“吃维生素C防牙龈出血”等方法，其实治标不治本。牙周病是细菌感染引起的器质性病变，必须通过治疗才能控制：
基础治疗：洗牙+龈下刮治，清除牙结石和菌斑（需3-4次复诊） 手术治疗：对于深牙周袋，可能需做牙龈翻瓣术、骨移植等 维护期：每3-6个月复查一次，就像慢性病需要长期管理
要注意的是，已经萎缩的牙龈和流失的牙槽骨很难完全。早发现早治疗，才能大限度保住牙齿。
1. 学会使用牙线：每天睡前用一次，清理牙刷够不到的牙缝 2. 选对工具：电动牙刷+冲牙器组合，清洁效率更高 3. 定期洗牙：建议每6-12个月洗一次，抽烟者缩短3-6个月 4. 戒烟限酒：吸烟者牙周病风险是非吸烟者的3-6倍 5. 控制慢性病：糖尿病患者的牙周病进展速度会更快
后提醒大家：牙齿的“寿命”其实比我们想象中更长。做好预防和早期干预，80岁也能拥有20颗健康牙齿。下次刷牙出血时，别再简单归咎于“上火”，及时约个牙周检查才是明智之选！
