半夜牙疼睡不着，吃饭时突然疼到冒冷汗？牙痛虽不是大病，但发作起来真要命。今天就来分享几种有效的家庭缓解方法，帮你平稳度过看牙医前的"艰难时刻"。
首先要提醒的是，如果出现面部肿胀、发烧伴随牙痛、牙龈流脓等情况，说明可能存在感染，务必在24小时内就诊。孕妇、糖尿病患者出现剧烈牙痛时，也应优先考虑治疗。
1. 冰敷镇痛：用毛巾包裹冰块敷在疼痛部位的面颊处，每次15分钟，间隔1小时重复。低温能收缩血管减轻肿胀，特别适合智齿发炎的情况。
2. 盐水漱口：将半茶匙食盐溶解在温水中，每天漱口3-4次。这是天然的消毒方式，能帮助清除食物残渣并减轻牙龈炎症。
布洛芬这类非甾体药对牙髓炎引起的疼痛较好，但胃病患者需谨慎。对乙酰氨基酚更适合伴有低烧的情况。注意不要将药片直接放在牙龈上，这会导致化学性烧伤。
1. 丁香油止痛：棉签蘸取少量丁香油点在疼痛部位，其中的丁香酚具有天然麻醉作用。但要注意可能刺激口腔黏膜，儿童孕妇慎用。
2. 生姜片含敷：新鲜生姜切片贴在患处，其辛辣成分能干扰痛觉传导。这个方法对冷热刺激痛特别有效。
• 用酒精直接漱口会损伤口腔黏膜
• 长期使用美白牙膏可能加重敏感
• 咬阿司匹林片会腐蚀牙釉质
• 热水袋热敷可能加重炎症扩散
• 自行用针挑牙龈可能导致感染
冷热敏感痛：避免极端温度食物，使用感牙膏
搏动性跳痛：保持头部抬高，避免剧烈运动
咀嚼时疼痛：改用健侧咀嚼，选择流质食物
推荐常温的酸奶、鸡蛋羹、土豆泥等软质食物。避免坚果、粘性糖果等需要大力咀嚼的食物。用吸管喝饮料可以减少液体与牙齿的接触。
即使疼痛缓解，也建议在1周内安排口腔检查。日常要特别注意后牙的清洁，每年少进行一次洁牙。随身备一包无糖口香糖，在无法刷牙时帮助清洁牙齿。
记住这些方法只是暂时缓解，牙齿问题不会自愈。建议早晨8-10点预约就诊，这个时段通常疼痛敏感度较低。养成良好的口腔护理习惯，才能从根本上远离牙痛的困扰。
