每次刷牙发现牙龈出血，或者总觉得牙齿表面有层东西刷不干净，你可能需要认真考虑洗牙这件事了。很多人对洗牙有误解，觉得不痛不痒就不用管，其实牙齿问题往往都是日积月累形成的。今天就来说说关于洗牙的那些事，让你一次搞明白为什么要定期洗牙。
我们每天吃的食物残渣会形成牙菌斑，如果刷牙不，24小时内这些菌斑就会开始钙化变硬。时间久了就形成牙结石，像水泥一样牢牢黏在牙齿上，普通刷牙根本刷不掉。牙结石不仅会让牙齿发黄，更重要的是会刺激牙龈，导致牙龈出血、口臭，的还会引起牙龈萎缩。
很多人以为牙结石只是影响美观，其实它大的危害是牙齿周围组织。牙结石表面粗糙，更容易积累细菌，长期刺激会导致牙龈炎和牙周病，终可能造成牙齿松动甚脱落。
洗牙叫洁治，主要依靠超声波洁牙机的工作头高频振动，把牙结石振碎后冲洗掉。整个过程不会损伤牙釉质，因为工作头只是轻轻接触牙结石表面，并不会直接摩擦牙齿。正规操作下，洗牙后牙齿表面反而会更光滑，减少细菌附着的机会。
次洗牙可能会有点不适应，特别是牙龈发炎的人会有轻微酸胀感。但随着定期护理，牙龈健康状态后，洗牙过程会越来越轻松。建议每6-12个月洗牙一次，具体间隔要根据个人口腔状况决定。
刚洗完牙那几天，牙齿可能会对冷热有点敏感，这是正常现象。因为原来被牙结石覆盖的牙根暴露出来了，需要几天适应时间。建议洗牙后24小时内不要吃太烫、太冰或颜色深的食物，一周内也尽量少抽烟、少喝浓茶咖啡。
有些人洗完牙会觉得牙缝变大，其实是因为原先填满牙缝的牙结石被清除了。这不是洗牙造成的损伤，反而是牙齿原样的表现。这时候更要注重牙缝清洁，学会使用牙线或冲牙器。
爱喝咖啡、茶或有吸烟习惯的人，牙齿更容易沉积色素和结石。牙龈经常出血、口腔有异味的人，说明已经有牙龈炎症状。矫正牙齿戴牙套的人，清洁难度大更容易积累牙菌斑。还有孕妇和糖尿病患者，口腔环境变化大，更要注意预防牙周疾病。
很多人觉得"我的牙齿看起来挺干净的"，实际上很多牙结石藏在牙龈下面看不见。建议每半年做一次口腔检查，医生会用探针检查你的牙龈健康状况，及时发现潜在问题。
有人说洗牙会把牙齿洗松，这完全是本末倒置。牙齿松动是因为牙周病了牙槽骨，洗牙反而能阻止病情恶化。还有人说洗牙会磨掉牙釉质，这也是误解，现代超声波洁牙技术已经很成熟了。
还有人认为洗牙后就能一劳永逸，其实洗牙只是口腔护理的一部分。日常正确的刷牙方法、使用牙线和定期检查同样重要。牙齿健康是个系统工程，需要长期坚持维护。
现在有些美容院、小诊所也洗牙服务，但是操作不规范可能带来风险。建议去正规口腔医院或有资质的牙科诊所，消毒条件和医生度都有。特别是牙周炎患者，更需要医生评估后分层治疗。
洗牙价格一般在200-500元之间，过于便宜的要警惕是否偷工减料。洗牙前医生应该做口腔检查，洗牙后也会给出针对性的口腔护理建议。
牙齿健康直接影响生活质量，很多中老年人后悔年轻时没好好护理牙齿。与其等到牙齿出问题再治疗，不如从现在开始养成定期洗牙的习惯。健康的牙齿不仅能让你吃嘛嘛香，更能省下大笔后续治疗费用。
