很多人对洗牙这件事心存疑虑：“每天刷牙还需要洗牙吗？”“洗牙会不会伤害牙齿？”其实，洗牙是口腔健康的重要一环。今天我们就来洗牙的那些事，帮你打消顾虑。
洗牙的名称叫“洁治”，就是用工具清除牙齿表面的牙菌斑、牙结石和色素沉积。即使你每天认真刷牙，有些角落还是很难清洁到位，比如牙龈边缘、牙缝等地方。时间长了，这些地方的牙菌斑会硬化成牙结石，普通刷牙根本无法清除。
牙结石不仅影响美观，更是引发牙龈炎、牙周病的罪魁祸首。初期可能只是牙龈出血、口臭，时会导致牙龈萎缩、牙齿松动甚脱落。定期洗牙能有效预防这些问题，就像给牙齿做“大扫除”，把隐患消灭在萌芽状态。
很多人害怕洗牙会疼，其实健康的牙齿在洗牙时只会有点酸胀感。如果牙龈本身有炎症，可能会有轻微不适，但这种不适远小于牙周病发作时的痛苦。现在很多机构还舒适化洁牙服务，配合表面麻醉或镇静，能大大降低敏感度。
这是常见的误解。洗牙后感觉牙缝变大，其实是因为清除了原来填满牙缝的牙结石。这些结石本身就不该存在，它们会挤压牙龈导致萎缩。及时清除结石，反而能阻止牙龈继续退化。
一般建议每6-12个月洗一次牙。吸烟、爱喝咖啡茶饮的人群可以缩短到3-6个月。儿童从6岁起就可以开始定期洁牙，预防胜于治疗。具体频率可以你的牙医，他们会根据你的口腔状况给出建议。
洗牙后1-2天内尽量避免进食过冷过热、辛辣刺激的食物。有些人会出现短暂牙齿敏感，这是正常现象，通常3-5天就会消失。这段时间可以使用感牙膏，刷牙时用温水。记住，洗牙后更要坚持早晚刷牙、使用牙线，才能延长洁牙。
虽然洗牙很，但有些人需要特别注意：患有心脏病、高血压未控制者；凝血功能障碍患者；装有心脏起搏器的人（需选择特殊洁牙设备）；孕妇建议在孕中期进行。如果有这些情况，一定要提前告知医生。
首先要看机构是否具备《医疗机构执业许可证》，操作人员是否有医师或护士资质。消毒流程很重要，正规机构会当面拆封一次性器械包。价格不是越贵越好，普通超声波洁牙通常在200-500元之间，遇到几十元时要警惕偷工减料。
牙齿健康是全身健康的重要部分。与其等到牙疼难忍才看医生，不如养成定期洗牙的好习惯。现在很多牙科机构都有在线预约服务，找个周末时间去给牙齿做个检查吧！记住，预防的花费永远比治疗更划算。
