早上刷牙时发现牙刷上有血丝，咬苹果时留下粉红色牙印，很多人会不以为然地认为是"上火"。但您可能不知道，这些看似平常的小症状，往往是牙周病发出的早期信号。作为影响我国90%成年人的口腔疾病，牙周病正在悄悄侵蚀着国人的口腔健康。
我们的口腔就像一个微型生态系统，每天都有数百种细菌在这里繁衍生息。当食物残渣没有被及时清理，就会在牙齿表面形成一层黏糊糊的"生物膜"——这就是牙菌斑。如果放任不管，牙菌斑会逐渐钙化变硬，成为更顽固的牙结石。
这些细菌和它们的代谢产物会不断刺激牙龈，引发炎症反应。初期表现为牙龈红肿、出血，这就是牙龈炎阶段。如果不及时干预，炎症会向深层发展，牙周韧带和牙槽骨，形成真正的牙周病。
阶段：牙龈炎——仅牙龈组织发炎，刷牙时出血，口腔有异味，这时候及时治疗可以完全。
第二阶段：早期牙周炎——炎症开始影响牙周韧带，可能出现牙龈退缩，牙齿对冷热敏感。
第三阶段：中度牙周炎——牙槽骨开始被吸收，牙齿出现轻微松动，牙龈萎缩更明显。
第四阶段：重度牙周炎——牙槽骨大量丧失，牙齿明显松动甚移位，终可能导致牙齿脱落。
除了常见的牙龈出血外，以下症状也值得警惕：持续的口臭或口苦；牙龈颜色变深红或紫红；牙齿看起来变长（实则是牙龈萎缩）；吃东西时牙齿无力；牙齿出现松动或移位；牙龈按压时有脓液渗出。
研究发现，牙周病与多种全身性疾病存在关联。口腔中的炎症因子可能进入循环，增加患心血管疾病的风险。对于糖尿病患者，牙周炎会使血糖控制更加困难。准妈妈如果有牙周病，早产风险可能增加。此外，还与呼吸道感染、类风湿关节炎等有一定关联。
正确刷牙：使用巴氏刷牙法，牙刷倾斜45度对准牙龈沟，短距离水平颤动，每次少2分钟。
善用牙线：牙刷只能清洁70%的牙面，牙缝必须依靠牙线或牙缝刷，建议每天睡前使用。
定期洁牙：即使刷牙再认真，每年也需要1-2次洁牙清除牙结石。
戒烟限酒：烟草会加剧牙周组织，酒精则容易导致口腔干燥。
均衡饮食：多摄入含维生素C的水果蔬菜，适量补充钙质，有助于牙龈健康。
对于轻度牙周炎，通过的洁治（洗牙）和龈下刮治就能有效控制。中度患者可能需要进行根面平整术，配合药物辅助治疗。病例则需要牙周手术，甚需要配合骨移植等再生治疗。治疗后的定期维护同样重要，通常每3-6个月需要复查一次。
记住，对待牙周病正确的态度是"早发现、早治疗"。当您发现牙龈出血时，不要简单归咎于"上火"，建议及时到正规医疗机构检查。一口健康的牙齿不仅关乎美观，更是全身健康的重要。
