很多人对洁牙存在误解，认为只要每天刷牙就不用洁牙了。其实不然，刷牙只能清洁牙齿表面，对于牙缝和牙龈边缘的顽固菌斑、牙结石为力。定期洁牙不仅能保持口腔健康，还能预防更的牙齿问题。
的洁牙过程通常包括三个步骤：超声波洁治、喷砂抛光、牙齿抛光。超声波洁治器通过高频振动去除大块牙结石；喷砂能清除色素沉积；后的抛光让牙齿表面更光滑，减少细菌附着。整个过程大概需要30-60分钟，根据个人口腔情况而定。
一般建议每6-12个月洁牙一次。但具体频率要根据个人情况调整：吸烟者、喝茶咖啡较多的人群建议3-6个月一次；牙龈容易出血的人需要更频繁的维护；戴牙套的朋友好每3个月检查一次。
洁牙会让牙齿变松吗？不会。如果洁牙后感觉牙齿松动，说明牙结石已经了牙周组织，洁牙只是暴露了这个问题。
洁牙会损伤牙齿吗？正规操作不会。医生会控制好器械力度，不会损伤牙釉质。
为什么洁牙后会敏感？这是正常现象，通常1-2天就会消失。牙结石去除后，原先被覆盖的牙根暴露，暂时会对冷热敏感。
首先要看机构资质，正规医疗机构都必须具备《医疗机构执业许可证》。其次要关注器械消毒，必须是一人一用一消毒。后要注意医生资质，的口腔医生都持有《医师资格证书》和《医师执业证书》。
虽然洁牙是个小项目，但有些情况需要特别注意：女性期间、孕期前三个月和后三个月、患有病或服用抗凝药物、急性口腔炎症发作期等，都需要提前告知医生，由医生评估是否适合洁牙。
洁牙后24小时内避免食用过冷过热、颜色深的食物；使用软毛牙刷，刷牙力度要轻柔；可以使用感牙膏；如果有轻微出血是正常的，但持续出血需要及时复诊。
定期洁牙能有效预防牙龈炎、牙周病；减少口臭问题；早期发现牙齿问题；保持牙齿天然色泽。长远来看，还能降低心血管疾病、糖尿病等全身性疾病的风险。
牙齿健康是全身健康的重要组成部分。与其等到牙齿出问题再治疗，不如养成定期洁牙的好习惯。记住，预防永远比治疗更重要。
