很多人觉得每天刷牙就够了，其实牙齿的清洁远不止这么简单。作为一个在医美行业工作10年的老编辑，今天我就用直白的话告诉你，为什么洁牙这么重要。
就算你每天刷三次牙，还是会有很多死角刷不到。特别是牙齿和牙龈交界处，很容易堆积食物残渣和细菌。时间久了，这些地方就会形成牙菌斑，慢慢变成牙结石。牙结石不仅会让牙齿变黄，还会引起口臭，的话还会导致牙龈出血、牙龈萎缩。
我见过太多人，因为长期不洁牙，后不得不花大价钱做牙周治疗。其实只要每年洁牙1-2次，这些问题都能避免。
这是多人问的问题。说实话，健康牙龈洁牙基本没感觉。如果牙齿比较敏感，可能会有轻微酸胀感，但在可承受范围内。现在的洁牙设备都很，有经验的医生操作很轻柔。
我次洁牙时也很紧张，结果全程下来感觉就像给牙齿做了个深度。洁完牙后牙齿特别清爽，连呼吸都觉得清新了。
1. 预防牙周病：牙结石是导致牙龈炎、牙周病的罪魁祸首。定期洁牙可以清除这些隐患。
2. 保持口气清新：牙结石和牙菌斑会产生难闻的气味，洁牙后你会发现口气明显改善。
3. 早发现牙齿问题：洁牙时医生会检查你的口腔，能及时发现蛀牙、牙隐裂等问题。
洁牙后1-2天内不要吃太烫或太冰的食物。如果牙齿比较敏感，可以用感牙膏。关键的是一定要坚持每天刷牙，使用牙线，这样才能维持洁牙。
有些人洁牙后觉得牙缝变大了，其实是因为牙结石被清除了，露出了原本的牙缝。这不是洁牙的问题，反而说明你早就该洁牙了。
1. "洁牙会让牙齿变松"：这完全是谣言。正规洁牙只会清除有害物质，不会损伤牙齿。
2. "洗牙会把牙缝洗大"：牙缝早就存在，只是被牙结石填满了。
3. "洗牙会伤害牙釉质"：洁牙设备都有保护，不会损伤牙釉质。
4. "牙齿白就不需要洗牙"：牙结石也有透明的，不一定会让牙齿变黄。
抽烟的人、爱喝咖啡/茶的人、牙齿不整齐的人、戴牙套的人、牙龈经常出血的人。如果你属于这几类人群，建议每半年就洁牙一次。
后提醒大家，一定要选择正规医疗机构洁牙。现在市面上有些不规范的地方，为了追求速度，操作很粗暴，这样确实可能损伤牙齿。好的洁牙医生会很有耐心，一个多小时的服务时间是很正常的。
希望这篇文章能让你对洁牙有新的认识。记住，洁牙不是美容项目，而是口腔健康的基本。爱护牙齿，从定期洁牙开始！
