近遇到不少朋友问我："医生，我牙齿有点歪，但听说戴牙套很痛苦，到底该不该做矫正？"今天我们就来正畸那些事儿。
先说说常见的牙齿问题。大部分人来做矫正，主要是牙齿拥挤、地包天、龅牙或者咬合不齐。这些问题不只是影响美观，更重要的是会影响口腔健康。比如牙齿拥挤就特别难清洁干净，容易长蛀牙和牙周病。
很多人以为矫正牙齿必须在青少年时期做，其实不是的。现在技术这么发达，30岁、40岁来做矫正的大有人在。只不过青少年时期骨骼还在发育，矫正可能会更好一些。但成年人只要牙周健康，一样可以矫正。
于孩子，建议7岁左右就可以先做个检查。有些骨骼问题，比如地包天，越早干预越好。
现在市面上主要有三种矫正方式：传统金属托槽、陶瓷托槽和隐形牙套。金属托槽经济实惠，也可靠；陶瓷托槽比较美观，但价格稍贵；隐形牙套几乎看不见，但需要很强的自律性，每天要戴够22小时。
选哪种主要看个人需求和预算。医生会根据你的牙齿情况给出建议，不必盲目追求贵的。
实话实说，确实会有不适感。刚戴上牙套或者每次复诊调整后，牙齿会酸软3-5天，这是正常现象。不过现在的技术已经大大减轻了疼痛感，大多数人都能适应。
建议准备些软食，比如粥、面条，避免的食物。一般1-2周就能正常饮食了。
这个因人而异。简单的病例可能1年就能完成，复杂些的要2-3年。矫正结束后还需要戴保持器，这个阶段同样重要。很多人矫正反弹，就是因为没有按要求佩戴保持器。
戴牙套期间要特别注意口腔卫生。每次吃完东西都要认真刷牙，好配合使用牙线和小头牙刷。尽量避免吃太硬、太黏的食物，以防托槽脱落。
矫正结束后也要定期复查。建议每半年到一年做一次口腔检查，确保牙齿保持在理想位置。
后想说，牙齿矫正不仅仅是这么简单。一口整齐的牙齿能让你更容易清洁，减少口腔疾病的发生，还能改善咀嚼功能。如果你正在考虑做矫正，建议先到正规医疗机构做个详细检查，听听医生的建议。
记住，适合自己的才是好的。不要盲目跟风，也不要因为害怕而耽误治疗。健康美丽的笑容，值得你为之付出。
