近刷牙总出血？牙缝里老塞东西？可能你该考虑洗牙了。作为在医美行业摸爬滚打十年的老编辑，今天我就用接地气的方式，跟大家这个既熟悉又陌生的洁牙项目。
先别急着反驳，我打个比方你就懂了。就像家里每天扫地，但每个月还是要来次大扫除一样。刷牙只能清理表面60%的牙菌斑，那些藏在牙龈下面、牙缝深处的顽固分子，就得靠洁牙来解决。特别是爱喝咖啡、抽烟的朋友，牙齿上那层黄黄的牙结石，可不是普通牙刷能对付的。
现在市面上洁牙价格从几十到上千都有，主要分三种：
1. 普通超声波洁牙：200-400元（适合牙齿状况较好的年轻人）
2. 喷砂洁牙：400-600元（对付烟渍茶渍特别有效）
3. 舒适洁牙：800-1200元（怕痛人士，全程基本无感）
小诊所可能会用99元吸引顾客，但要当心后续隐形消费。建议选择正规医疗机构，一般都有团购，性价比更高。
上周我刚在同事推荐下做了次洁牙，给大家还原下真实过程：
步：口腔检查（医生拿着小镜子仔细看了每颗牙）
第二步：超声波去结石（听到"滋滋"声，有点酸但不疼）
第三步：喷砂抛光（像用细砂纸打磨牙齿的感觉）
全程40分钟左右，做完马上感觉牙齿滑溜溜的，牙缝都透风。不过要注意，如果牙龈发炎的人，可能会有点出血，这都是正常现象。
听说洗牙会把牙缝洗大？这锅洁牙可不背！是牙结石长期占据牙龈位置，清掉后才露出原本的牙缝。还有人担心损伤牙釉质，其实正规操作下，洁牙器械只会接触牙结石，医生都知道要控制力度。
出现这些信号就别拖了：刷牙见血、口臭顽固、牙根暴露、牙齿表面有黑色结石。特别是准备做正畸或者种植牙的朋友，医生都会要求先洁牙。孕妇在孕中期（4-6个月）也可以洁牙，能有效预防妊娠期牙龈炎。
刚洗完牙那几天要特别注意：
• 避免吃过冷过热食物（牙齿可能会短暂敏感）
• 改用软毛牙刷（牙龈需要时间）
• 少喝深色饮料（这时候牙齿容易染色）
建议半年到一年洗一次牙，就像给牙齿做定期保养。坚持下来的朋友会发现，牙龈出血、口臭这些问题真的会改善很多。
认准两个关键：医疗机构执业许可证和医生执业证书。现在很多口腔连锁机构都有体验价，建议先团购基础洁牙套餐，等检查后根据牙齿情况再决定是否需要增加项目。记住，规范的洁牙前后都会给你看口腔对比照片，这才是负的机构。
后提醒大家，洁牙虽是小项目，但选择不当也可能伤牙。下次再看到"58元全口洁牙"的，可要多留个心眼了。牙齿健康这件事，真的省不得也急不得。
