早上刷牙时发现牙龈出血？吃苹果留下血印？这可能不是简单的"上火"，而是牙周病发出的警报。作为口腔健康的隐形，牙周病在我国成年人中患病率高达90%，但真正重视的人却不足20%。今天我们就来这个容易被忽视的口腔问题。
牙周病是发生在牙齿周围组织的慢性炎症，就像房子的地基被慢慢侵蚀。初期表现为牙龈红肿出血（牙龈炎），放任不管会发展成牙槽骨吸收、牙齿松动的牙周炎。很多人误以为"牙疼才是病"，其实牙周病早期往往不痛不痒，等出现明显症状时，牙齿可能已经保不住了。
1. 刷牙出血：健康的牙龈不会轻易出血，这是早期的警示
2. 持续性口臭：牙菌斑堆积会产生特殊异味
3. 牙龈退缩：牙齿看起来变长，牙缝增大
4. 牙齿敏感：冷热刺激时出现短暂酸痛
5. 咀嚼无力：感觉牙齿"使不上劲"
长期吸烟的人患病风险高出2-5倍；糖尿病患者伤口愈合能力差，更容易加重病情；孕妇激素变化会加速炎症发展；此外，长期熬夜、压力大的人群免疫力下降，口腔细菌也更活跃。需要特别提醒的是，矫正牙齿期间如果清洁不到位，也容易引发牙龈问题。
对着镜子观察：健康牙龈应该是淡粉色，紧贴牙面呈贝壳状。如果发现牙龈颜色暗红、边缘肿胀，用食指轻压有轻微痛感，或者用牙线清洁时频繁出血，建议尽快预约检查。口腔科常用的"牙周探诊"检查且快速，能评估病情。
1. 改良巴氏刷牙法：牙刷倾斜45度轻压牙龈沟，小幅度水平颤动
2. 善用牙缝清洁工具：牙线、间隙刷比普通牙刷多清除40%菌斑
3. 定期洗牙：每6-12个月清洁一次，去除顽固牙结石
4. 控制危险因素：戒烟限酒，管理好血糖血压
5. 及时就医：牙龈下刮治等治疗能有效遏制病情发展
Q：洗牙会伤牙齿吗？
A：正规超声波洁牙不会损伤牙釉质，轻微酸胀感2-3天自行缓解
Q：治疗需要几次？
A：轻度患者1-2次基础治疗即可，中重度需分阶段进行
Q：能完全吗？
A：早干预可控制发展，但已吸收的牙槽骨不可逆，因此预防更重要
牙周病的发展往往需要数年时间，这给了我们充足的干预窗口期。建议每半年做一次口腔检查，就像定期体检一样养成习惯。记住：再好的假牙也不如自己的真牙，保护牙周健康就是在为晚年生活质量投资。如果发现文中提到的任何症状，建议尽早到正规医疗机构的口腔科就诊。
