每当提到口腔护理，很多人时间想到的是刷牙和使用牙线。但你知道吗？即使每天认真刷牙，牙齿表面和牙龈边缘仍然会积累牙菌斑和牙结石，而这些问题仅靠日常清洁是无法解决的。这就是为什么牙医普遍建议每6-12个月进行一次洁牙。今天，我们就来洁牙的重要性，以及它如何帮助你的口腔更健康。
洁牙，医学上称为“龈上洁治术”，是通过的仪器清除牙齿表面的牙菌斑、牙结石以及色素沉淀的过程。常用的洁牙方式包括超声洁牙和手工洁治，整个过程通常需要30-60分钟，具体时间根据个人口腔情况而定。洁牙并不会损伤牙齿，相反，它能有效预防牙龈炎、牙周病等口腔问题。
1. 预防牙龈疾病
牙菌斑长期堆积会刺激牙龈，导致红肿、出血，甚引发牙周炎。洁牙能清除这些致病因素，减少牙龈发炎的风险。
2. 减少口臭
牙结石和食物残渣是口臭的主要来源之一。洁牙后，口腔环境更干净，异味自然减轻。
3. 早期发现口腔问题
洁牙时，医生会检查你的牙齿和牙龈，能及时发现龋齿、牙龈退缩等问题，避免小问题发展成大麻烦。
4. 降低全身疾病风险
研究发现，牙周炎与心脏病、糖尿病等慢性病有关联。保持口腔健康，对整体健康也有积极影响。
5. 让牙齿更美观
长期喝茶、咖啡或吸烟的人，牙齿容易附着色素。洁牙能去除这些外源性色素，让牙齿原本的色泽。
Q：洁牙会让牙缝变大吗？
这是常见的误解。洁牙后牙缝“变大”，其实是清除了原本堵塞在牙缝中的牙结石，露出了牙齿的真实状态。如果不及时清理，牙结石反而会牙龈，导致更的牙龈萎缩。
Q：洁牙会疼吗？
大多数人的洁牙过程是舒适的，仅在某些敏感区域可能有轻微酸胀感。如果牙龈炎症较重，可能会有些许不适，但通常可以忍受。现在也有舒适化洁牙选项，比如镇静或表面麻醉，适合特别敏感的人群。
Q：所有人都适合洁牙吗？
绝大多数人都需要定期洁牙，但有以下情况需提前告知医生：装有心脏起搏器（某些超声设备需避开）、凝血功能障碍、传染性疾病期等。
洁牙后的1-2天内，建议避免进食过冷、过热或深色食物（如咖啡、酱油）。部分人可能会出现短暂牙齿敏感，这是正常现象，通常几天内会自行缓解。使用感牙膏可以加快。另外，保持每天两次刷牙、一次牙线的清洁习惯，能延长洁牙的。
并非所有洁牙服务都一样。的洁牙应由口腔医生或受过培训的洁牙师操作，使用消毒规范的器械。价格异常低廉的洁牙可能存在器械消毒不、操作不规范等问题。建议选择正规医疗机构，优先考虑有资质的口腔门诊或医院。
牙齿健康是生活质量的重要，而洁牙是基础也有效的预防性护理。如果你已经超过一年没有洁牙，现在就是预约的佳时机。记住，预防永远比治疗更轻松、更经济。
