近闺蜜神神秘秘问我："你洗过牙吗？听说会把牙缝洗大..."我差点被这个问题气笑。作为在医美行业摸爬滚打10年的老编辑，今天必须好好说说这个被误解深的项目——洁牙。
很多人以为洗牙就是刷牙的高配版，其实完全不是一回事。我们的牙齿就像年轮树，每天吃喝留下的色素、细菌会慢慢形成牙菌斑。这些"脏东西"用牙刷根本刷不掉，时间长了就变成又臭又硬的牙结石，牢牢扒在牙齿根部。
去年有位35岁的设计师来找我们，他说每次刷牙都出血，用了止血牙膏也不管用。医生检查发现，他的牙龈下藏着厚厚一圈牙结石，就像给牙齿穿了件"水泥外套"。洗完牙当天，刷牙出血的问题就消失了。
谣言一：洗牙会把牙缝洗大
是：牙缝本来就是存在的！被牙结石填满的缝隙突然空出来，舌头不习惯而已。就像常年戴戒指的手指，突然摘掉也会觉得空落落。
谣言二：洗牙特别疼
现在都有超声波洁治仪，像小仙女棒一样轻轻震动。我们门诊7岁小朋友都能安静洗完，大部分人说感觉就像有人在挠痒痒。
谣言三：洗完牙会敏感
健康的牙齿洗完不会有明显不适。如果觉得酸，说明牙龈已经发炎退缩，牙根暴露了。这锅真不能让洗牙背。
谣言四：天天刷牙不用洗牙
再好的牙刷也刷不掉牙结石。就像家里每天扫地，年底还是需要大扫除一个道理。
谣言五：洗牙可以美白牙齿
洗牙是"大扫除"不是"重新装修"，只能还原牙齿本色。那些说洗牙能白三个度的，都是忽悠人的。
如果你符合以下任意一条，建议尽快安排：
1. 刷牙时牙龈经常出血
2. 牙齿根部有黄色或黑色硬块
3. 口臭怎么漱口都没用
4. 从来没洗过牙或超过2年没洗
5. 准备做牙齿矫正或种植
上个月有位准新娘让我特别心疼。她说拍婚纱照不敢大笑，因为牙齿内侧全是黑线。其实那就是典型的烟渍和茶渍堆积，简单洗个牙就能解决，根本不需要花大价钱做冷光美白。
正规机构的洗牙流程是这样的：
1. 先拍口腔全景片（就像给牙齿拍X光）
2. 医生用探针检查每颗牙的情况
3. 超声波震碎大块牙结石
4. 喷砂去除色素沉淀
5. 抛光让牙齿表面更光滑
6. 上药护理牙龈
整个过程30-50分钟，比做美甲还快。有个做的小姐姐说，她趁午休时间来洗牙，回去时粉丝还夸她牙变亮了。
刚洗完牙的那几天要记住：
• 避免过冷过热的食物
• 不要用力吸吮牙齿
• 改用软毛牙刷
• 可以配合漱口水
重要的是养成定期洗牙的习惯。就像车子要定期保养，牙齿也需要护理。一般建议每6-12个月洗一次，抽烟喝茶的人可以缩短到3-6个月。
后说句掏心窝的话：洁牙可能是便宜的医美项目了。几百块钱就能预防牙龈萎缩、牙齿松动这些大问题，真的比等出问题了再花大价钱治疗划算太多。看完这篇文章，赶快看看你的日历，该约牙医了吧？
