早上刷牙时牙龈出血？吃苹果咬一口留下血印？口气重到社交尴尬？别不当回事，这很可能是牙周病的早期信号。作为口腔健康的"隐形"，牙周病在我国成年人中发病率高达90%，却常常被误认为是"上火"而耽误治疗。
健康的牙龈原本应该像紧身衣一样包裹住牙齿。当菌斑长期堆积，牙龈会先红肿出血（牙龈炎阶段），继而出现口臭、牙龈萎缩。如果不干预，牙龈与牙齿之间会形成越来越深的"口袋"，终导致牙齿松动脱落——这已经不是简单的口腔问题，研究显示牙周病还可能诱发心脑血管疾病和糖尿病。
很多人疑惑："我每天刷两次牙怎么还会得？"问题就出在清洁方式上。普通刷牙只能清洁60%的牙面，隐蔽的牙缝、牙龈沟才是细菌大本营。更致命的是，牙结石（硬化菌斑）就像牙齿上的水泥块，必须通过洗牙才能清除。此外，吸烟、熬夜、压力大都会加速病情发展。
对着镜子做个小测试：观察牙龈颜色（粉红为健康，暗红有炎症），轻按牙龈是否出血，检查牙齿是否变长（牙龈萎缩表现）。更的方法是使用牙线——如果使用后牙线带血或有臭味，说明牙龈已经发出求救信号。
早期治疗（龈上洁治+抛光）1-2次就能控制病情，花费约200-500元。如果发展到中晚期，可能需要龈下刮治甚翻瓣手术，治疗周期延长到3-6个月，费用也会翻数倍。尤其提醒备孕女性，孕期激素变化会加速牙周病发展，好提前做检查。
1. 升级你的清洁装备：小头软毛牙刷+牙线+冲牙器组合使用，刷牙时采用巴氏刷牙法（45度角震颤）
2. 每半年到一年洗牙一次，就像给牙齿做"大扫除"
3. 戒掉用牙开瓶盖、咬硬物等伤牙习惯，吸烟者建议使用含单宁酸的漱口水
Q：洗牙后牙齿会变松？
A：洗牙本身不会导致松动，是原本被牙结石"固定"的病变牙齿暴露真实状态
Q：治疗很疼吗？
A：现在的超声波洁治配合表面麻醉，全程只有轻微酸胀感
Q：能吗？
A：早期可逆，晚期只能控制发展，所以说预防远比治疗重要
比起动辄上万的种植牙，定期维护牙周健康才是经济的投资。下次见到牙医别只说"帮我看看有没有蛀牙"，主动要求做个牙周检查。毕竟，没有什么比原装牙齿更好用的了。
