很多人觉得每天认真刷牙就够了，其实这是个误区。作为在医美行业工作10年的老编辑，今天想跟大家掏心窝子洁牙这件事。你可能不知道，哪怕天天刷牙，牙结石还是会偷偷堆积。下面这些真实情况，可能会改变你对洁牙的看法。
牙刷只能清洁表面，那些藏在牙龈边缘和牙缝里的顽固分子，得靠洁牙才能解决。我见过不少客户，刷牙时牙龈出血还以为是上火，洁牙后才明白是牙结石在作怪。有位30岁的设计师，每年坚持洁牙两次，10年过去了牙齿还像年轻人一样健康。
是预防口臭。食物残渣在牙齿缝隙发酵产生的气味，刷牙根本解决不了。第二能降低牙龈炎风险，牙结石会持续刺激牙龈。第三可以发现早期牙齿问题，很多小毛病在洁牙时就被发现了。第四是能让牙齿本来颜色，长期喝茶喝咖啡的渍渍都能去掉。重要的是第五点——省钱，定期几十块的洁牙比以后治牙周病划算多了。
很多人问我："洁牙会不会让牙缝变大？"其实牙缝本来就被结石占着，清掉后当然会觉得空。还有人说洁牙后牙齿敏感，这是因为结石清除后牙根暂时暴露，过几天就好了。让我哭笑不得的是有人问"洁牙会不会传染疾病"，现在正规机构都用一次性器械或高温消毒，完全不用担心。
抽烟的人好3-4个月洁一次，容易长结石的体质建议半年一次。普通人保持每年1-2次就足够，孕妇在孕中期也可以洁牙。家里有小朋友的要注意，乳牙长齐后就可以开始培养定期检查的习惯了。
首先看消毒流程，正规机构会当面拆包装；其次问清楚用的是超声波还是手工器械，现在主流是超声波；重要的是观察医生操作，好的洁牙师会耐心调整功率，照顾到每颗牙齿。记住，几十块的团购项目可能会偷工减料，牙齿健康不能贪便宜。
刚洁完牙1小时内不要吃东西，24小时内避免过冷过热的饮食。如果出现轻微出血别担心，用淡盐水漱口就好。建议洁牙后换把新牙刷，很多人不知道牙刷用三个月就该换了。保持好这些细节，能让洁牙维持更久。
看完这些，你是不是也该把洁牙提上日程了？记住，健康的牙齿不仅关乎美观，更是身体健康的门户。养成定期洁牙的好习惯，等你60岁时一定会感谢现在明智的自己。如果还有其他疑问，欢迎随时来我们的牙科团队。
