每天刷牙就能牙齿健康吗？很多人都有这个误解。作为在医美行业工作10年的老编辑，我必须告诉你一个事实：即使每天认真刷牙，牙齿上还是会残留牙菌斑和牙结石。这些顽固的污垢只有通过洁牙才能清除。
洁牙可不是简单的"洗洗牙"那么简单。的洁牙分为三个步骤：超声波洁治、喷砂抛光和牙齿抛光。整个过程大概需要30-60分钟，完全，顶多会有点酸酸的感觉。
很多人问我："洁牙会不会伤牙釉质？"这个问题问得好。规范的洁牙操作是不会损伤牙釉质的，就像洗手不会洗掉皮肤一样。反而长期不洁牙堆积的牙结石才是真正的"牙齿"。
我见过太多人对洁牙存在误解了。有人说"洁牙会让牙缝变大"，这完全是把因果关系搞反了。其实是原先被牙结石填满的牙缝，在洁牙后显露出来了。
还有人说"洁牙后牙齿会敏感"，这也是暂时的。就像一个人常年穿脏袜子，突然洗脚后会觉得皮肤敏感，过几天就好了。牙齿也是一样的道理。
从业这些年，我总结出适合人的洁牙频率是每半年一次。这个频率既能有效预防牙周疾病，又不会过度清洁。特别是以下人群更要注意：
• 吸烟喝茶喝咖啡的人
• 佩戴矫正器的人
• 刷牙容易出血的人
• 有口臭困扰的人
千万别以为洁完牙就万事大吉了。想要保持，一定要记住这几点：
洁牙后24小时内避免进食染色食物，比如咖啡、浓茶、红酒等。使用软毛牙刷和牙线清洁牙齿，这是保护牙齿的基本功。定期复查也很重要，发现问题可以及时处理。
经常有人问我："为什么每家医院洁牙价格差这么多？"这里要提醒大家，价格差异主要体现在设备、医生资质和服务上。太便宜的可能就是走个形式，太贵的也未必物有所值。
建议选择正规医疗机构，200-500元这个区间是比较合理的。记住，的洁牙应该包含完整的检查、洁治和抛光三个环节。
如果你是次洁牙，不要紧张。提前预约，避开生理期。洁牙当天记得吃点东西，空腹容易不舒服。洁牙后如果出现轻微敏感是正常的，一般2-3天就会消失。
后想说，牙齿健康不是小事。定期洁牙不仅能让你拥有亮白笑容，更重要的是能预防很多口腔疾病。记住我的建议，半年一次，给你的牙齿做个"大扫除"吧！
