说到洗牙，很多人反应是“疼不疼？”“贵不贵？”，甚有人觉得“每天刷牙就够了”。但实际上，洗牙远比你想象的更重要。今天，我们就来洗牙这件事，帮你搞清楚它的必要性、过程以及常见疑问。
很多人以为洗牙只是把牙齿表面的脏东西洗掉，其实远不止如此。我们的口腔里每天都会产生牙菌斑，如果清洁不到位，这些牙菌斑会慢慢钙化形成牙结石。牙结石就像牙齿上的“水泥”，紧紧粘附在牙龈边缘甚牙根部位，普通刷牙根本无法清除。
洗牙的名称叫“龈上洁治术”，就是用超声波仪器的高频振动把牙结石震碎，再用水流冲走。医生还会用工具抛光牙面，让牙齿更光滑不易沉积色素。所以，洗牙不仅是清洁，更是预防口腔疾病的关键一步。
“听说洗牙特别疼！”这是很多人抗拒洗牙的理由。其实，健康的牙齿洗牙时只有轻微酸胀感，不会剧痛。如果觉得疼，可能是牙龈本身有炎症，比如牙龈红肿出血，这时候触碰确实会敏感，但恰恰说明你需要洗牙了。
另外两个常见误区：一是“洗牙会让牙缝变大”，其实牙缝本来就是被牙结石填满的，清除后自然显得空；二是“洗牙损伤牙釉质”，正规操作下超声波只会震动结石，对牙齿无害。
1. 刷牙经常出血的人：牙龈出血是牙周炎的早期信号，洗牙能有效阻断炎症发展； 2. 长期吸烟、喝咖啡的人：色素容易沉积，洗牙能牙齿本色； 3. 戴牙套的朋友：正畸期间清洁难度大，每3-6个月洗一次更安心； 4. 备孕女性：孕期激素变化易引发牙龈问题，提前预防很重要。
次洗牙的人难免紧张，其实整个过程很简单： 1. 口腔检查：医生会先用探针检查牙龈状况； 2. 超声波洁治：听到“滋滋”声别害怕，这是仪器在震碎结石； 3. 喷砂抛光（可选）：针对茶渍、烟渍等顽固色素； 4. 牙周冲洗：用生理盐水减轻牙龈炎症。 全程约30-40分钟，结束后可能会有点涩涩的感觉，1-2天就会适应。
刚洗完牙的24小时内，记得避开过冷过热的食物，也不要用力吮吸牙齿。有些人会有短暂敏感，这是牙根暴露后的正常反应，用感牙膏就能缓解。重要的是——别因为“牙缝明显”就不好好刷牙，坚持使用牙线才能维持。
普通超声波洗牙价格一般在200-500元，根据城市和医院档次有所不同。如果牙龈炎症需要深度清洁（龈下刮治），费用会更高些。比起后期治疗牙周病的花费，洗牙是性价比的投资。
牙齿问题通常是“沉默”的，等感觉到疼痛时往往已经了。建议每半年到一年洗一次牙，就像给牙齿做体检。现在很多口腔机构都有团购，找个正规医疗机构，花一顿饭的钱就能守护口腔健康，何乐而不为呢？
看完这篇文章，如果你已经超过两年没洗过牙，是时候预约一次了。记住，好牙齿不是刷出来的，而是刷和洗共同呵护的结果。
