“牙疼不是病，疼起来真要命”这句话你一定听过。很多朋友发现牙齿上有黑点或小洞时，往往不当回事，直到某天突然疼得睡不着觉，才慌慌张张跑去看牙医。其实这些小黑点就是龋齿，而龋齿填充是目前常用的解决方法。
早上赶时间不刷牙、晚上刷完牙还要吃零食、把碳酸饮料当水喝...这些坏习惯都是龋齿的罪魁祸首。我们的牙齿表面有一层牙菌斑，里面的细菌会把食物残渣分解成酸性物质，慢慢腐蚀牙釉质。刚开始可能只是牙齿变黄，接着就会出现黑色斑点，终形成明显的牙洞。
特别要注意的是，儿童和老年人更容易得龋齿。小朋友爱吃甜食又不会正确刷牙，老人家唾液分泌减少，牙齿抵抗力下降。所以这两个人群更要定期检查牙齿。
现在市面上的补牙材料主要分三种：银汞合金、玻璃和树脂。银汞合金结实耐用，但因为颜色不好看，现在用的越来越少了。玻璃适合儿童乳牙修复，能持续释放氟化物预防龋齿。树脂材料颜色接近真牙，是受欢迎的前牙修复选择。
具体用哪种材料，要由牙医根据龋齿位置、大小来定。门牙区建议用树脂，后牙区可能需要更耐磨的材料。价格方面，树脂补牙一般在200-600元不等，玻璃会便宜些。
很多人害怕看牙医是因为担心疼痛。其实现在的补牙技术已经很成熟，整个过程大概30-60分钟：
1. 医生会先检查龋坏程度，拍个小牙片
2. 打麻药时像被蚊子叮一下（怕疼的可以选表面麻醉）
3. 清除腐坏组织，这个步骤会有轻微酸胀感
4. 消毒后填充材料，用特殊灯光固化
5. 后打磨抛光，让补牙处和真牙一样平整
如果龋坏较深接近牙神经，可能还需要垫底保护。整个过程中难受的可能就是要一直张着嘴，其他真的没什么可怕的。
刚补完牙2小时内不要吃东西，24小时内避免用补牙侧咀嚼硬物。树脂材料完全固化需要时间，过早受力可能导致脱落。日常护理要注意：
- 改用软毛牙刷，刷牙力度要轻柔
- 学会使用牙线清洁牙缝
- 减少碳酸饮料、酸甜食物的摄入
- 每半年做一次牙齿检查和洗牙
如果发现补牙材料脱落或者边缘发黑，一定要及时复诊。否则细菌会从缝隙再次入侵，造成更的龋坏。
与其等牙齿坏了再补救，不如提前做好预防：
1. 使用含氟牙膏，增强牙釉质抗酸能力
2. 每天刷牙两次，每次少2分钟
3. 饭后用清水漱口，减少食物残留
4. 儿童可以做窝沟封闭预防龋齿
5. 定期洗牙清除牙结石
记住，再好的补牙也不如原装牙齿。发现小黑点就及时就医，越早处理越简单省钱。一口好牙不仅是健康的，更能让你自信微笑。
