很多人觉得每天刷牙两次就够了，但实际上，刷牙并不能牙菌斑和牙结石。根据口腔医师的临床观察，超过80%的口臭、牙龈出血问题都与清洁不到位有关。今天我们就来洁牙这件事，为什么医生都建议每半年到一年做一次洁牙。
很多人都有这样的疑问：我每天都认真刷牙，为什么还要去洗牙？其实这两者完全不同。刷牙主要是靠摩擦来清除食物残渣和表面的软垢，就像每天打扫房间一样。而洁牙称为"龈上洁治"，是用超声波设备清除顽固的牙结石，就像是给牙齿做一次深度清洁。
牙结石这个"隐形"特别狡猾，它会在牙龈边缘、牙缝等牙刷难以触及的地方慢慢堆积。时间久了，就会引发牙龈炎症、出血，的还会导致牙齿松动。所以定期的洁牙就像给牙齿做体检，能及时发现问题。
误区一：洁牙会让牙齿变松
这是大的误解。是，牙结石长期牙龈，会造成牙龈萎缩。洁牙后牙齿感觉"松动"，其实是去除了牙结石后的正常反应，牙龈会慢慢健康状态。
误区二：洁牙会让牙缝变大
牙缝本来就存在，只是之前被牙结石填满了。清除结石后暴露出原本的牙缝，这是好事，说明口腔更健康了。长期不洁牙反而会让牙缝越来越宽。
误区三：洁牙会很疼
现在的洁牙设备已经很了，大部分人都不会有明显不适感。如果牙齿敏感，医生也会调整设备功率或使用表面麻醉。
标准化的洁牙一般分为四个步骤：
1. 口腔检查：医生会先检查口腔状况，评估牙结石分布情况
2. 超声波洁治：用设备轻柔地去除牙齿表面的结石
3. 抛光处理：用橡皮杯和抛光膏让牙齿表面更光滑，减少菌斑附着
4. 口腔指导：医生会根据每个人的口腔情况给出护理建议
洁牙后1-2天内可能会有轻微的冷热敏感，这是正常现象。建议：
- 24小时内避免食用过冷过热的食物
- 当天不要喝浓茶、咖啡等容易染色的饮品
- 继续保持良好的刷牙习惯，学会使用牙线
- 如有牙龈出血，可以配合使用医生推荐的漱口水
虽然人人都需要定期洁牙，但以下人群更应该重视：
- 经常抽烟、喝咖啡的人士
- 戴牙套或种植牙的人群
- 易患牙龈出血、口臭的人
- 准备怀孕的女性（口腔健康会影响胎儿发育）
- 糖尿病患者（牙龈问题会影响血糖控制）
市面上洁牙价格从几十到几百不等，建议大家：
1. 优先选择正规医疗机构，避免街边小店
2. 关注消毒流程，一次性器械必须当面拆封
3. 洁牙前确认是否包含口腔检查
4. 不要盲目追求，服务更重要
后要提醒大家，洁牙不是一劳永逸的事情。就像我们定期体检一样，建议每6-12个月做一次洁牙。爱护牙齿就是爱护健康，从现在开始养成定期洁牙的好习惯吧！
