早上刷牙时发现舌头有白色斑块？吃饭时口腔突然刺痛？这些可能是口腔黏膜在向您发出警报。作为每天都要使用的"身体道防线"，口腔黏膜的健康却常常被我们忽略。今天我们就来这个容易被忽视却影响生活质量的问题。
简单来说，就是口腔内衬那层"皮"出了问题。这层黏膜覆盖着我们的嘴唇内侧、脸颊内侧、舌头、牙龈等部位，当它发生颜色改变、出现破损或异常增生时，就可能预示着黏膜病变。
几乎每个人都经历过：口腔内突然出现的圆形或椭圆形小坑，表面发白，周围一圈红肿，碰到咸的、烫的食物就钻心地疼。医学上称为"复发性阿弗他溃疡"，一般1-2周能自愈，但反复发作会影响生活质量。
黏膜上擦不掉的白色斑块，可能平坦也可能略微隆起。虽然大多数是良性病变，但有极小比例的病例可能存在恶变风险。长期吸烟、饮酒人群尤其要注意这种变化。
特点是黏膜上出现白色条纹，交织成网状或树枝状图案，有时伴有溃疡。好发于脸颊内侧，可能伴随灼热感或粗糙感，病情容易反复。
由单纯疱疹病毒引起，表现为成簇的小水疱，破溃后形成溃疡。儿童初次感染时可能伴有发烧、食欲不振等全身症状，复发多出现在嘴唇周围。
唾液分泌减少导致黏膜干燥、发红，可能出现灼烧感或味觉改变。常见于更年期女性、服用某些药物的人群或某些慢性病患者。
虽然很多口腔黏膜问题可以自愈，但出现以下情况建议及时就医：
预防胜于治疗，这些习惯能帮助保护口腔黏膜：
为了帮助医生判断，建议就诊前注意记录：
记住，口腔是身体的"健康晴雨表"，黏膜的异常变化有时可能是全身疾病的信号。定期口腔检查、发现问题及时医生，才是对自己健康负责的态度。
