小张今年32岁，两年前因为车祸撞断了两颗门牙，每次照镜子都觉得自己老了十岁。上周同学聚会，她全程捂着嘴笑，回家后终于下定决心要做口腔修复。像小张这样的情况，在国内实在太常见了——第四次口腔健康流行病学调查显示，35-44岁人群中，平均缺牙数达到2.12颗。
缺牙不只影响，更会引发一系列健康问题。很多人以为"少颗牙无所谓"，殊不知长期缺牙会导致邻牙倾斜、对颌牙伸长，的还会引发颞下颌关节疾病。今天我们就来，面对缺牙这个"沉默的健康"，到底该怎么科学应对。
老李退休后种了五颗牙，他说庆幸的是在牙槽骨吸收前做了修复。很多人不知道，缺牙超过半年，牙槽骨就会以每年0.5-1mm的速度萎缩。等到想修复时，可能要先做骨增量手术，既遭罪又多花钱。
更麻烦的是，长期单侧咀嚼可能引发"大小脸"。临床发现，超过3年的缺牙患者，80%都伴有不同程度的咬合紊乱。就像长期穿一只高跟鞋，身体会自动调整平衡，结果就是肌肉代偿性肥大，脸型越来越不对称。
假牙： 阿姨的假牙用了15年，每天摘戴已成习惯。这种经济实惠的选择适合多颗牙缺失，特别是牙周条件较差的中老年患者。但要注意，每5年需要更换一次，长期使用可能加速牙槽骨吸收。
固定桥： 白领小林做了三颗连冠桥，她说大的好处是不用取戴。这种方式需要磨小邻牙做支撑，适合缺牙数目较少的情况。现在全瓷材质的美观度可以做到以假乱真，但要注意维护好基牙健康。
种植牙： 程序员阿杰种完牙件事就是啃苹果。被誉为"人类的第三副牙齿"，种植体直接植入牙槽骨，不损伤邻牙，咀嚼效率能达到真牙的90%以上。虽然价格较高，但使用寿命可达20年以上，算下来日均成本可能比咖啡还便宜。
很多人问"缺牙多久修复好"，建议是：前牙外伤好在1-3个月内处理，后牙功能性缺失不要超过半年。临床数据显示，在缺牙3个月内修复的患者，后续并发症发生率要比拖延1年以上的低67%。
特别提醒糖尿病患者，血糖控制达标后再考虑种植。高血压患者则需要将血压稳定在160/100mmHg以下。这些细节往往决定修复的成败，一定不能马虎。
1. 术后24小时避免刷牙，可以用医生给的漱口水轻轻含漱
2. 种植牙患者戒烟很重要，吸烟会导致骨结合增加3倍
3. 每年少做一次洁牙和义齿维护
4. 避免用修复牙咬硬物，开瓶盖这种事还是交给工具吧
5. 出现不适及时复诊，别等小问题拖成大麻烦
后要提醒大家，口腔修复是门技术活，一定要选择正规医疗机构。现在有些机构打着"种植"的旗号，使用来路不明的种植体，后期问题频发。记住，好技术不该有"骨折价"，对自己的健康负责，才是真正的精明消费。
